Gå ner i vikt äta bananer

Om du behöver gå ner i vikt , det finns ingen anledning att gräma , behöver du bara veta hur man ska gå ner i vikt äta bananer . Lägga bananer till din kost hjälper dig att naturligt öka din kalium och hjälper dig att känna full så att du kan gå ner i vikt . Du kommer knappt att märka ytterligare bananer , men du kommer inte äta så mycket och därför kommer att förlora mer vikt . Instruktioner
1

** Ät en banan i morgon **

Ät en banan före frukost varje morgon . Detta kommer att hjälpa dig att känna full så att du äter mindre vid frukost . Bananer är mycket frisk och mycket fyllning .
2

** Ät en banan vid lunch **

Ät en banan innan du äter lunch varje eftermiddag . Om du behöver gå ner i vikt , måste du minska det belopp som du äter . Att äta en banan kommer att hjälpa dig att känna full så att du äter mindre och du kommer då att gå ner i vikt . Addera 3

** Ät en banan på eftermiddagen **

Ät en banan på eftermiddagen när du normalt skulle ha ett mellanmål på eftermiddagen . Bananer gör ett bra mellanmål . Du kommer att förlora mer i vikt om du äter varje par timmar . Du kropp kommer alltid att känna full och kommer inte att gå in i svält-läge när det börjar lagra fett .
4

** Ät en banan på middag **

Ät en banan vid middagen varje kväll . Du kommer inte att kunna äta en gödning ostburgare , pommes frites och en milkshake om du äter en banan först . Den mindre fettbildande mat du äter , desto mer vikt du kommer att förlora .
5

** Ät en banan i kväll **

Ät en banan varje kväll innan du går till sängs . Du kommer inte ha någon mitt i natten cravings och kommer inte att gå upp för en midnatt mellanmål . Du kommer att kunna gå ner mer i vikt och känna full på samma gång . Addera