Attention Deficit Disorder och kost hos barn

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder ( ADHD ) är markerad med impulsivt beteende , bristande uppmärksamhet och hyperaktivitet . Barn är ofta diagnostiseras efter andra villkor är uteslutna . Medicinska och psykologiska utvärderingar utförs ofta , och intervjuer genomförs för att diskutera barnets beteende med föräldrar eller vårdnadshavare och lärare och annan skolpersonalför att korrekt diagnostisera ADHD . Överväganden

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder hos barn som diagnostiseras i allt snabbare takt . Det som har förändrats under de senaste 50 åren som har ökat antalet barn med diagnosen ADHD ? Vi har ett ökat antal gifter i vår miljö och vårt samhälle har blivit mer snabbt tempo , med fokus på måltider som är bekvämt
ADHD hos barn : . Födoämnesallergier och nutrional Problem

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder är ofta tros vara orsakade av kost, inklusive allergier och näringsproblem . En stor del av vår kost har blivit brist på viktiga näringsämnen . Genom att eliminera livsmedel såsom mejeriprodukter , skräpmat , juice , socker , choklad , charkvaror och stekt mat från din familjs kost , kan det snart bli uppenbart vad som orsakar ditt barns symptom . Du kan sakta lägga till dessa livsmedel tillbaka in och övervaka ditt barns beteende för att se om det finns en ökning av symtomen . Symptomen är ofta minskas genom att minska stimulantia i kosten . Undvika livsmedel med höga halter av socker och kolhydrater kan stabilisera aktiviteten i hjärnan . Addera Vad som ska ingå i en ADHD Diet

Tänk om ett barn med ADHD kunde koncentrera sig bättre , lära sig mer och uppvisar mer självkontroll - allt genom en förändring i matvanor . Du kan inkludera en hög proteinhalt , låg kolhydrat frukost i ditt barns kost för att ge mat för hjärnan . Det är viktigt att ditt barn förbrukar mycket vatten , frukt och grönsaker och undvika exponering för metaller i kosten , från aluminium till tungmetaller . Lägga linfrö eller linfröolja till en diet kan öka fettsyror och skapa en stabil ämnesomsättning . Även fettsyror finns i fisk och skaldjur , föroreningar som kvicksilver fungerar som ett nervgift som kan påverka hjärnans funktion .

Kostnads ​​bekymmer med en ADHD Diet

Du behöver inte köpa dyra livsmedel eller kosttillskott för ett barn med ADHD . Genom att välja rätt typer av livsmedel med lämpliga serverar mängder och ändra hur din mat tillagas , kan ett barn bli mindre hyperaktiva . Det finns enkla och kostnadseffektiva sätt att göra förbättringar i ditt barns kost . Att köpa färskvaror och obearbetade kött , och undvika stekt mat bidra till att minska livsmedelsbudgetkostnader. Försök att gå tillbaka till grunderna och undvika mat färgämnen och andra tillsatser .
Förstärkning hälsosamma matvanor

Det är viktigt att de förändringar för hela familjen , så att varje medlem uppmuntrar barnet att etablera hälsosamma matvanor . När hela familjen gör en förändring , kommer barnet att veta att det finns familjestöd , även om det kanske inte är en enkel övergång till en början . En hälsosam kost kommer att hjälpa ett barn med ADHD och skapa positiva förändringar i beteende och utsikter . Addera