Barn med Attention Deficit Disorder (ADD) har ofta många tankar som snurrar i huvudet samtidigt, vilket gör det svårt för dem att fokusera på att hålla ordning. Deras höga avledbarhet kan få dem att framstå som lata och omotiverade, när de i verkligheten behöver vägledning och stöd för att hålla reda på sina tillhörigheter och sin vardag. Genom att skapa struktur för ditt barn med ADD hjälper du hen att ta sig genom varje dag med mindre frustration och större framgång.
Börja med att städa ordentligt i barnets rum. Släng eller donera kläder som är slitna eller för små samt gamla leksaker som inte längre används. Köp förvaringslådor som passar under sängen och skaffa en garderobsorganisatör. Märk lådorna tydligt så att barnet direkt kan se vad de innehåller. Lär barnet principen "en plats för varje sak" – och att alltid lägga tillbaka saker på sin plats efter användning.
Skapa eller köp en familjekalender med en egen kolumn eller rad för varje familjemedlem. Skriv in allas scheman i samma kalender så att hela familjen kan se hur aktiviteterna samordnas och överlappar. Använd överstrykningspennor för att färgkoda viktiga händelser. Uppmuntra ditt barn att titta i familjekalendern varje dag för att se vad som står på schemat.
Köp en agenda med en sida per dag så att barnet får gott om utrymme att skriva ner saker hen vill komma ihåg. Se till att agendan alltid förvaras på samma plats, till exempel i en bokhylla, och att barnet går igenom den dagligen. Färgkoda även här – till exempel röd penna för skolrelaterade aktiviteter och blå penna för fritidsaktiviteter. I agendan kan barnet skriva detaljer som inte får plats i familjekalendern. Ska familjen till exempel till stranden kan barnet påminna sig själv om att packa sina nya flip-flops eller favoritvattenleksaken.
Skapa utpekade områden i hemmet för olika tillhörigheter. Under den kalla årstiden kan du till exempel ställa en korg vid dörren för vantar, mössor och halsdukar. Lär barnet att direkt vid inkomsten lägga dessa saker i korgen i stället för att lämna dem på slumpmässiga ställen där de kan vara svåra att hitta. Ha en bestämd plats i bokhyllan för biblioteksböckerna från skolan och lär barnet att lägga tillbaka böckerna där när hen läst klart. Markera i familjekalendern och i agendan när böckerna ska lämnas tillbaka, så att barnet vet när de ska ner i ryggsäcken.
Se till att barnet har en bra skolväska med många fickor. Märk insidan av fickorna för att hjälpa barnet komma ihåg vad som ska i vilken ficka, i stället för att bara stoppa ner allt i huvudfacket. En ficka märkt "vantar och mössa" kan till exempel rädda barnet från att behöva tömma hela väskan för att hitta saknade föremål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online