Barn med Attention Deficit Disorder (ADD) behandlas ofta med medicinering. Det vanligaste läkemedlet är Ritalin eller liknande stimulantia, men det finns även icke-stimulerande alternativ som Strattera. Många föräldrar vill dock undvika medicin av olika skäl, till exempel oro för biverkningar. Det goda nyhetet är att barn med ADD kan behandlas utan medicin på flera effektiva sätt – bland annat genom kostförändringar, motion, kosttillskott och terapi.
Varje ADD-behandling, oavsett om den är medicinsk eller inte, syftar till att minska de symtom som kan orsaka problem i barnets vardag. Ett barn med ADD kan exempelvis ha svårt att sitta stilla och koncentrera sig, samt bli lätt distraherat. Detta kan störa både skolarbetet och utförandet av uppgifter hemma. En effektiv behandling utan medicin måste därför förbättra barnets funktionsförmåga genom att minska eller eliminera dessa symtom.
Enligt ADDitude Magazine kan minskad mängd sockerhaltiga livsmedel i barnets kost bidra till att kontrollera ADD-symtom. Studier från Yale University och University of South Carolina visade att barn med ADD som konsumerar socker får sämre uppmärksamhet och blir mer rastlösa, hyperaktiva och destruktiva. Sockeriga godsaker kan med fördel ersättas med hälsosammare snacks som frukt, grönsaker och nötter. Begränsa mängden godis barnet äter och byt gärna till sockerfria alternativ.
Fysisk aktivitet, särskilt utomhus, kan minska ett barns ADD-symtom. Om barnet har svårt att umgås med jämnåriga kan du börja med utomhusaktiviteter som hen klarar av på egen hand, exempelvis cykling, löpning, studsmattshoppning eller simning. Med tiden kan barnet sedan introduceras till lagsporter, vilket kombinerar motion med träning av viktiga färdigheter som att fokusera, följa instruktioner och samspela med andra på ett konstruktivt sätt.
Vissa kosttillskott kan användas som stöd vid behandling av ADD hos barn. Studier publicerade i Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine och Pediatric Neurology tyder på att järntillskott, eller en mer järnrik kost, kan lindra ADD-symtom. En studie i Pediatrics anger dessutom att fiskolja kan vara en effektiv behandlingsmetod, och vissa föräldrar använder även B-vitaminer för att minska sina barns symtom. Konsultera alltid barnläkare innan du påbörjar tillskott.
Kognitiv terapi har ofta goda resultat vid behandling av ADD. En terapeut kan lära barnet att ta kontroll över sina symtom och kanalisera dem till acceptabla utlopp. Familjen kan samtidigt få vägledning i hur man skapar struktur och konsekvens i vardagen. Terapeuten kan även sätta upp konkreta mål utifrån de mest problematiska beteendena och hjälpa barnet att fokusera på att gradvis minska dem.
Medicinering är inte den enda vägen för barn med ADD. Genom en kombination av medvetna kostval, regelbunden motion, lämpliga kosttillskott och professionell terapi kan många barn uppnå en märkbart förbättrad vardag. Tala alltid med sjukvården innan du gör större förändringar i barnets behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online