Hur man hjälper barn med ADD Calm Down

ADD , som också är känd som Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( eller ADHD ) är en beteende- tillstånd som kännetecknas av hyperaktiva och impulsiva tendenser och hög distraherbarhet . ADD är ett mycket vanligt diagnostiseras sjukdom hos barn , eftersom det är särskilt märkbar i skolmiljön . Barn med ADD kan ha svårt att fokusera på läxor , prov , föreläsningar och i sociala relationer . Barn med ADD har ofta svårt att slå sig ner för att fokusera på en viss uppgift , men det finns flera sätt du kan få ditt barn att slappna av om han eller hon lider av ADD . Detta är vad du behöver
Koffeinfritt te , mjölk eller äppelcider
Vapor gnuggar
Visa fler Instruktioner
1 p Om ditt barn känner sig frustrerad över något , fråga honom eller henne att räkna till tio och ta djupa andetag . Djupandning kan bidra till att minska hjärtfrekvensen och distrahera ditt barn för att få honom eller henne att fokusera .
2

Spela ett spel med ditt barn som innehåller en spänning /avslappning övning . Berätta för ditt barn att spänt upp så mycket som han eller hon kan , hålla hennes ben , armar och ansikte så hårt som möjligt . På ditt kommando , instruera henne att helt släppa hennes muskler och floppen ner så mycket som möjligt . Upprepa övningen 5-10 gånger . Addera 3

Instruera ditt barn att sträcka upp i himlen , sedan sträcka ner till marken . Denna övning kommer att hålla ditt barns sinne på hans kropp när han fokuserar på att spilla energi ut .
4

Servera ditt barn en varm , sockerfri dryck . En varm dryck som koffeinfritt te , mjölk eller varm äppelcider kommer att bidra till att lugna ditt barn , särskilt på natten .
5

Ta ditt barn utanför och låta sin energi vara gränslös medan utomhus . På så sätt , när det är dags att gå tillbaka in , han kommer att känna sig redo att följa strukturerade regler igen efter att få en paus .
6

Massera in en ånga gnugga in i ditt barns bröst vid sänggåendet för att slappna av henne . Både gnugga rörelse samt doften av ångan gnugga kommer att invagga barnet att sova . Addera