Vilka är fördelarna med balett för ADHD

? Balett är en underbar form av motion som kan avnjutas av alla som älskar att dansa . För dem som lider av ADHD (Attention - Deficit Hyperactivity Disorder ) balett kan ge ytterligare fördelar utöver fysisk conditioning . Forskning visar att vanliga former av motion , såsom balett , har också positiva effekter på hjärnans funktion . Elevation av BDNF

Brain -derived neurotrophic factor ( BDNF ) är den kemikalie i hjärnan som ansvarar för kognitiv tanke. Forskning visar att när en muskel kontrakt på grund av repetitiva rörelser eller motion , till exempel med balett , är ett protein som kallas IGF - 1 , släpptes ur muskeln och reser in i blodomloppet . När detta protein når hjärnan , stimulerar hjärnans kemisk produktion , vilket resulterar i förhöjda nivåer av BDNF , vilket kan öka koncentrationen och mental förmåga och motverka symtomen vid ADHD . Den extra förmåga att fokusera hjälper också eleverna med förbättrade studievanor och förmåga att ta till sig information i klassrummet också.
Utveckling av Rutin

Enligt en artikel från KidsHealth.org , regelbundna aktiviteter såsom balett hjälper till att etablera en rutin , vilket är till nytta för dem som lider av ADHD . Enligt artikeln , utveckling av en rutin främjar ett mönster av konsistens. Detta bidrar till att skapa en känsla av trygghet och minskar känslor av ångest . Addera Förbättring av koncentration

Engagemang i fysisk aktivitet under en enhetlig tid kräver koncentration . Balett kräver deltagarna att ägna stor uppmärksamhet åt kroppsliga rörelser . Balett kräver också memorering och sekvense färdigheter , som hjälper en person med ADHD att fokusera sin uppmärksamhet på repetitiva rörelser . ADHD-patienter dra nytta av att den djupa mentala koncentrationen som aktiviteter som balett kräver .
Ökad känsla av tillhörighet och Egenvärde

Att vara en del av en grupp som deltar i strukturerade aktiviteter som balett kan höja självkänsla och känslor av välbefinnande . Högre känslor av självkänsla kan bidra till att motverka en del av de frågor som ibland ses hos barn som lider av ADHD , såsom aggressivt beteende och agerar ut . Addera