ADHD-symptom som kort uppmärksamhetsspann och svårigheter att fokusera blir allt vanligare i samhället, både bland barn och vuxna. I takt med att antalet ADHD-diagnoser ökar är det viktigt att förstå vilka behandlingsmöjligheter som finns. Här är en guide med konkreta steg som kan hjälpa dig att hantera ADHD.
Börja med att prata med din läkare om att hitta en ADHD-medicin som passar just dig. Några av de vanligaste medicinerna, som Adderall och Ritalin, kan orsaka biverkningar hos vissa personer. Din läkare kan hjälpa dig att väga fördelar mot nackdelar och hitta rätt dosering.
Berätta för din läkare om du har sömnproblem. Studier publicerade i tidskriften Pediatrics visade att barn med kronisk sömnbrist kan uppvisa ADHD-symptom. Problem med tonsillerna är en av de vanligaste orsakerna till sömnbrist, och att operera bort dem kan i vissa fall förbättra symtomen.
Zink har kopplats till regleringen av dopaminsignalering, en av de faktorer som tros ligga bakom ADHD. Zinktillskott är billiga och säljs receptfria, men rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta dem.
Tallbarksextrakt, som säljs under det kemiska namnet Pycnogenol, tros kunna öka en persons uppmärksamhetsspann. Fråga din läkare om var du kan köpa dessa preparat, eftersom de ännu inte är allmänt tillgängliga.
Fiskoljekapslar säljs receptfria och är prisvärda även för dig med en stram budget. Fiskolja har använts som kosttillskott mot uppmärksamhets- och koncentrationsproblem i många år och är rik på omega-3-fettsyror, som tros gynna hjärnans funktion.
Kom ihåg: Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon behandling eller tar kosttillskott, särskilt om du redan använder andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online