Skölj bihålorna med Waterpik
Sköljning av bihålorna, så kallad sinusirrigation, är en effektiv metod för att lindra allergibesvär och irritation i näsan och bihålorna. Tidigare var man tvungen att köpa en särskild näsadapter för att kunna använda sitt Waterpik-system som bihålesköljare. Numera erbjuder dock inte Waterpik denna adapter, utan företaget har istället utvecklat ett fristående system som heter Waterpik SinuSense Water Pulsator.
Waterpiks tandrengöringssystem krävde tidigare noggrann reglering av vattentrycket för att undvika skador på bihålorna. Den nya SinuSense är däremot specialdesignad för att leverera exakt rätt mängd vattentryck vid sköljning av bihålorna, vilket gör den både säkrare och enklare att använda.
Du behöver
- Waterpik SinuSense Water Pulsator
- Måttkoppa som tål mikrovågsugn
- Destillerat eller filtrerat vatten
- Mikrovågsugn
- Salinpåsar för nässköljning
- Pappersnäsdukar
Instruktioner: Använda en Waterpik för bihålesköljning
- Tvätta händerna noggrant för att undvika risk för infektion.
- Fyll en måttkoppa med 2,4 dl (8 ounces) destillerat eller filtrerat vatten och tillsätt salinpåsen. Påsen skapar en bihålevänlig salinlösning. Du kan visserligen använda kranvatten, men då riskerar du att introducera kemikalier och mineraler som kan irritera bihålorna ytterligare.
- Värm lösningen genom att ställa måttkoppan i mikrovågsugnen i korta omgångar om 5 sekunder åt gången. Vattnet ska vara ljummet men fortfarande behagligt att röra vid – aldrig hett.
- Häll vattnet i behållaren på Waterpiks bihålesköljare.
- För in sonden i en näsborre och luta dig fram över diskhon. Du behöver inte luta huvudet, eftersom trycket från sköljaren självt driver vattnet genom bihålorna. Har du långt hår bör du komma ihåg att knyta upp det, annars blir det blött.
- Tryck långsamt på avtryckaren på SinuSense och låt vattnet flyta in i bihålorna. Avtryckaren styr flödeshastigheten och kan tryckas ned delvis eller helt, beroende på vad som känns bekvämt för dig. Om vattentrycket inte räcker för att föra vattnet genom bihålorna ökar du trycket gradvis tills vattnet rinner ut ur den motsatta näsborren.
- Stanna sköljaren när du har använt hälften av lösningen i behållaren.
- Ta bort Waterpiken från näsborren och låt vattnet rinna ut ur näsan.
- Blås näsan försiktigt för att avlägsna överflödigt vatten och löst slem.
- Upprepa steg 5 till 9 med den andra näsborren.
- Rengör utrustningen innan du ställer undan den. Sonden kan tvättas med antibakteriell tvål eller blötläggas i sprit eller väteperoxid för att förhindra infektion. Kontrollera tillverkarens anvisningar för hur behållaren ska rengöras.
Tips för säker användning
Använd alltid destillerat, filtrerat eller kokt och avsvalnat vatten för att minimera risken för infektioner. Skölj bihålorna regelbundet under allergisäsongen för bäst effekt, men undvik att skölja för ofta, eftersom det kan störa näsans naturliga balans. Upplever du smärta, kraftig näsblödning eller obehav som inte går över, avbryt användningen och kontakta läkare.
