Det kan komma som en överraskning för många , men det finns ett antal livsmedel som hjälper till att kämpa mot pollenallergi .
En av de bästa typer av livsmedel att konsumera är frukter och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter . Frukt inkluderar äpplen , päron, kiwi , persikor och körsbär . Äpplen är särskilt användbara eftersom de korsreagerar med trädpollen . Vissa antioxidantrika grönsaker innehåller selleri , persilja , grön , röd och gul paprika och morötter .
Raw nötter är en bra källa till protein , och även hjälpa till med pollenallergi . För att få ut det mesta av nötter , äta dem råa och osaltat . Några av de bästa typerna för pollenallergi är hasselnötter, valnötter och mandel . Strö dem på dina flingor , lägga dem till en trail mix eller helt enkelt ta en handfull som ett mellanmål .
Växtbaserade kosttillskott
p Det finns en hel del växtbaserade kosttillskott på marknad som är idealiska för att lindra pollenallergi . Nedan listas några av de vanligaste och mest effektiva typer :
Quercetin - Quercetin riktar sinus smärta och överbelastning och , när det paras ihop med C-vitamin kan minska inflammation dramatiskt . Det belopp du behöver för att se resultaten varierar från person till person , så experimentera genom att börja med en eller två tabletter om dagen och öka ditt intag som behövs
Tussilago - . Detta supplement är också kallad petasites och tar formen av en buske med stora blad . Anläggningen i sig är giftigt i stora mängder , men många använder supplement piller som en effektiv behandling för allergiska symptom
Brännässla - . Även om namnet är avskräckande , är Brännässla ett antihistamin supplement som är mycket effektivt. Det hämmar kroppens förmåga att skapa histamin . Det liknar många antihistaminer på narkotikamarknaden , men är helt naturlig . Anläggningen är vanligtvis frysa torkades och placerades inuti kapslarna. Studier visar att 300 mg per dag är tillräckligt för att kompensera pollenallergier . Addera andra naturliga lättnad
Förutom livsmedel och kosttillskott , finns det några andra . helt naturliga sätt att lindra pollenallergi
Akupunktur - Akupunktur är en kinesisk tradition där små nålar något sticka hål på huden . Varje område av huden sägs att påverka en annan del av kroppen. Vid användning av akupunktur för pollenrelaterade allergier , den del av huden " anslutna " med lungorna behandlas
Saline nässpray - . Medicinska nässprayer kan skada slemhinnan i näsan och även bli beroendeframkallande . Saline baserade sprayer , är emellertid annorlunda. De tydliga pollen ur din näshålan , minska slem i näsan och gör att du kan andas lättare . Saline är en isoton lösning skapas från salt och destillerat vatten . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online