Att minska mängden allergener i hemmet kan förbättra hälsan avsevärt för familjemedlemmar som lider av allergier. Även om det är omöjligt att helt hindra allergener från att ta sig in i hemmet finns det många effektiva sätt att reducera deras förekomst – genom noggrann och regelbunden städning samt genom att använda luftrenare som fångar upp luftburna allergener.
Allergener är små partiklar som utlöser allergiska reaktioner, till exempel astma, rinnande näsa, kliande ögon, svullnad i huden eller frekventa nysningar. Vanliga allergener i hemmet är damm, mögel, pollen och pälsdjursallergener. Genom att minska mängden allergener i ditt hem kan risken för framtida allergiska reaktioner också minskas.
Damm består av en blandning av smuts, små matrester, kvalster, insektsdelar, djurhår, pollen och hudceller. Ta bort dammet i hemmet med en dammsugare som har HEPA-filter. Detta filter hjälper inte bara till att fånga upp allergener utan hindrar dem också från att spridas i luften under dammsugningen. Dammsug högtrafikerade områden, särskilt rum med mattor, minst två gånger i veckan för att förebygga dammansamlingar. Använd möbelrengöringsmedel och en torr trasa för att torka av bord, skåp, tv-skärmar och lampskärmar. Ta bort föremål som lätt samlar damm, exempelvis torkade blommor eller plastdekorationer.
Skaffa skyddande överdrag till madrasser och kuddar för att förebygga kvalsterallergi. Leta efter överdrag med förseglade sömmar för extra skydd.
Mögel trivs oftast på fuktiga ställen som kök, badrum, källare och utomhus under skuggiga träd. Allergiska reaktioner mot mögel uppstår när mögelsporer lossnar från möglet och sprids i luften. Använd ett mögelbekämpningsmedel på kakel och plattor i badrum och kök. Kontrollera månadsvis rören i badrum, kök och källare efter tecken på mögel. Rengör dessa områden med ett mögelbekämpningsmedel eller klorin. Om du misstänker att mögel växer bakom väggarna i ditt hem bör du kontakta en specialist på mögelsanering.
Pollen kommer in i hemmet genom öppna fönster och dörrar, via kläder och skor samt genom värme- och ventilationssystem. Det kan besvära allergiker under vissa perioder av året eller året runt. En luftrenare med HEPA-filter fångar pollen och andra allergener. Större luftrenare behövs för större utrymmen, medan medelstora och små luftrenare fungerar bra i sovrum och badrum. Följ tillverkarens rekommendationer när du väljer rätt luftrenare. Dammsug ofta för att avlägsna pollenpartiklar från möbler och mattor. Tvätta gardiner och andra textilier vid fönstren regelbundet. Torka av hemmet med ett dammborttagningsmedel och en torr trasa. Försök hålla fönster och dörrar stängda på blåsiga dagar med höga halter pollen i luften.
Hudceller från husdjur, så kallade pälsdjursallergener, fastnar på mattor, möbler, sängkläder och gardiner. Att avlägsna pälsdjursallergener liknar dammborttagning: dammsug ofta och torka av möblerna med ett dammborttagningsmedel och en torr trasa. Skaffa dessutom en luftrenare som fångar upp de allergener som svävar i luften.
Livsmedelsallergener kan orsaka allvarliga hälsoproblem, till exempel anafylaxi – en kraftig reaktion som gör att personen får svårt att andas. Om den inte behandlas omedelbart kan utfallet bli dödligt. Andra symtom kan vara hudutslag eller nässelutslag, andnöd, illamående och huvudvärk. Vanliga livsmedelsallergier gäller nötter och nötolja, mjölk, skaldjur, soja och vete. Undvik att köpa livsmedel som innehåller dessa allergener om någon i hushållet vetas vara allergisk. Var också uppmärksam på produkter som har bearbetats i samma anläggning som dessa livsmedel, eftersom spår av allergener kan finnas kvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online