Även om ditt immunförsvar kan reagera på vissa växter med allergi- och hösnuvebesvär, kan det samtidigt dra nytta av eteriska oljor från andra medicinalväxter, varsamt tillämpade genom aromaterapins konst. Med rätt försiktighet kan aromaterapi inte bara lindra symtomen på allergi och hösnuva – den kan också bidra till att stärka immunförsvaret och hjälpa dig att hålla allergierna i schack på lång sikt.
När du får en allergisk reaktion behandlar ditt immunförsvar ett helt vardagligt ämne som om det vore ett stort hot. Immunceller som egentligen ska bekämpa inkräktare rusar till området där exponeringen sker – som näsa, ögon, hals och hud – och tar med sig en tillströmning av vätska och inflammation som får dig att nysa, väsa, hosta, svullna och klia. Luftvägsallergier kan även åtföljas av eksem (ett torrt, kliande utslag) och astma (inflammation och svullnad i luftvägarna). Vanliga allergener inkluderar växtpollen i luften, damm och dammkvalster, mögelsporer, djurhår och hudflagning, insektsbett, kemiska föreningar samt vissa livsmedel.
Aromaterapi använder eteriska oljor som extraherats från medicinalväxter. Oljan, som andas in eller tas upp genom huden, bär på växtens läkande egenskaper. Eteriska oljor är betydligt kraftfullare än andra örtberedningar som teer eller tinkturer. Du kan andas in dem – en droppe eller två på en näsduk, i en skål med hett vatten eller i badvattnet räcker. Du kan också göra en sval kompress med några droppar utspädda i vatten, eller blanda eteriska oljor med en basolja, till exempel söt mandelolja eller druvkärneolja, och massera in blandningen i bröstet, ryggen eller till och med bihålorna.
Det finns en mängd örter som aromaterapeuter rekommenderar mot allergisymtom och för att bygga upp immunförsvaret långsiktigt. Några av de vanligaste utgör en guldstandard vid behandling av allergi och hösnuva med aromaterapi. Bland dem finns basilika, blå renfana, romersk eller tysk kamomill, eukalyptus, lavendel och pepparmynta, för att nämna några. Den exakta blandningen av eteriska oljor varierar beroende på vilken effekt du söker. Eteriska oljor är dyra, men lite räcker länge: många recept inom aromaterapi anger 10 droppar av varje olja i cirka 30 ml basolja. Kontrollera alltid etiketten så att du köper en naturlig eterisk olja och inte en syntetisk kopia – syntetiska oljor kan irritera ett känsligt immunförsvar.
Innan du använder någon eterisk olja bör du alltid göra ett hudtest i två steg. Applicera en droppe av den basolja du planerar att använda på insidan av armbågen, på ren och torr hud. Låt platsen vara otäckt och skölj inte bort oljan på 24 timmar. Reagerar inte huden är basoljan säker att använda. Gör sedan samma test med varje eterisk olja du tänker använda. Blir huden irriterad är du känslig mot just den oljan. Tvätta då av den med tvål och vatten och använd den inte i aromaterapi – den förvärrar bara dina symtom. Förblir huden fri från reaktioner kan du använda oljan. Hoppa aldrig över detta steg.
Eteriska oljor är mycket kraftfulla, kostsamma och lätta att använda på fel sätt. Om du inte vill experimentera på egen hand kan du vända dig till en utbildad aromaterapeut som kan ta fram en balanserad blandning specifikt för dig, utifrån dina symtom och känsligheter. En aromaterapeut kan också informera dig om lämplig dosering samt om interaktioner med konventionella läkemedel eller kosttillskott du redan använder. Sök efter certifierade aromaterapeuter via branschföreningar och register online. Kom ihåg att alltid berätta för din ordinarie läkare om du påbörjar någon ny hälsorutin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online