För en person med allergier är sovrummet en särskilt viktig plats att fokusera på, eftersom man tillbringar fler timmar där än i något annat rum i hemmet. Det är därför extra viktigt för allergiker att se till att madrassen de sover på är fri från allergiframkallande ämnen.
När man sover på en madrass som utlöser allergiska reaktioner kan symptomen inkludera nästäppa, nysningar, rinnande eller kliande ögon, hudreaktioner som utslag samt trötthet. En vanlig orsak till dessa besvär är dammet som samlas i madrassen. Allergier mot själva materialet i madrassen är också vanligt förekommande.
Många upptäcker att de reagerar allergiskt på materialen som deras madrasser är tillverkade av. Fjädrar i en fjädermadrass kan exempelvis utlösa symptom. Madrasser kan också innehålla material som plast, vinyl, syntetiska material och kemikalier som kan ge allergiska reaktioner. Vissa madrasser består dessutom av latex, vilket kan skapa problem för många allergiker.
Många människor är allergiska mot material som samlas i madrassen, där damm och dammkvalster är de största bovarna. Mögel är ett annat ämne som kan ta sig in i en madrass och orsaka allergiska symptom hos känsliga personer.
För att minska antalet kvalster och andra allergener i madrassen bör du dammsuga den noggrant och regelbundet, helst med en dammsugare som har ett filter speciellt utformat för allergiker. Det är lika viktigt att tvätta sänglinnet – lakan, filtar och påslakan – cirka en gång per vecka i hett vatten. Detta eliminerar många allergiframkallande material, som damm, som annars skulle kunna ta sig in i madrassen.
Madrassskydd och överdrag som omsluter madrassen och "låser ute" allergener är en nyckellösning vid madrassallergier. För kontroll av kvalster säger Asthma and Allergy Foundation of America: "Den allra viktigaste metoden är att använda dragkedjeförsedda allergentäta eller plastöverdrag på alla kuddar, madrasser och resårbottnar. Att kapsla in madrasser fungerar bättre än luftrenare för att minska allergisymtom."
För att hantera allergier som utlöses av själva madrassmaterialet bör du undersöka olika madrassalternativ noggrant innan du köper. Undvik syntetiska material som är kända för att orsaka problem, såsom vissa plaster och kemikalier, och överväg istället en ekologisk madrass tillverkad av naturliga material.
Genom rätt val av madrass, regelbunden rengöring och skyddande överdrag kan de flesta allergiker avsevärt minska sina besvär och få en bättre och friskare sömn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online