En allergisk reaktion uppstår när kroppen överreagerar på ämnen som pollen eller damm. Symtomen kan vara klåda, vattniga ögon, snuva eller nästäppa, inflammation och förträngning i luftvägarna (allergisk astma) – och hos vissa även magbesvär. Om du har allergier vet du redan att damm och ämnen som irriterar luftvägarna i hemmet kan förvärra dina besvär. Det är därför viktigt att göra ditt hem så allergisäkert som möjligt för att minska exponeringen för allergener.
En bra start är att byta ut de dammsamlande fönsterlösningarna i hemmet mot renare och dammfria alternativ.
Välj lätta gardiner som går att tvätta i maskin, och tvätta dem varje vecka för att bortföra ansamlade allergener. Undvik tunga gardiner och drapéer – i tjocka tyger samlas och förökar sig mögel, dammkvalster och bakterier. Kvalster, mögel, djurallergen och insektsrester är svåra att bli av med i hemmiljön. Det är dessutom mycket lättare att rengöra släta ytor än alla veck och springor som finns i kraftiga tyger och andra mjuka material.
Horisontella persienn, så kallade lamellpersienn, samlar lätt damm på lamellerna. Använd istället vertikala persienn, där dammet inte fastnar lika lätt. Undvik lamellpersienn, minipersienn och plisséskärmar om du vill hålla nere dammmängden i hemmet.
Skaffa rullgardiner i bomull eller syntetmaterial som går att tvätta, eller modeller som enkelt kan torkas av med en fuktig trasa. De samlar inte lika mycket damm som tunga gardiner men ger fortfarande både avskärmning och skugga från solen.
Silhuettgardiner – tygklädda horisontella persienn – är också ett bra alternativ. Tack vare sin släta yta är de lättare att dammtorka eller dammsuga än vanliga lamellpersienn.
Att bara åtgärda fönstren räcker inte för att hålla hemmet fritt från allergener – det är avgörande att göra hela bostaden allergisäker. Har du dammallergi bör du städa noggrant, inklusive golv och väggar men framför allt mattor och stoppade möbler. Om du själv är allergisk bör någon annan göra städningen.
Torka av alla ytor med en fuktig trasa som fångar upp dammet – undvik fjäderdammtorkare, som bara sprider dammet runt i rummet. Kom ihåg att även torka av växternas blad. Förvara krimskrams bakom glas så att den inte samlar damm.
Dammsug med en HEPA-filtrerad dammsugare minst två gånger i veckan så att allergenerna inte sprids i luften som du andas in. Tvätta sängkläderna i varmt vatten en gång per vecka och skaffa kvalstersäkra madrassöverdrag så att kvalstren inte får fäste i din säng.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online