Köldurtikaria: Så hanterar du kallnässel effektivt

Kallt väder kan ge dig frossbrytningar, men gör det också att du börjar klia? Många av oss skämtar om att vara "allergiska mot kyla" under vintermånaderna när vi klär på oss tunga rockar och längtar efter sommarväder. Faktum är dock att cirka 2 procent av befolkningen lider av en allergisk hudreaktion mot kyla. Hudtillståndet, köldurtikaria (kallnässel), ger nässelutslag efter exponering för kalla temperaturer. Den vanligaste formen uppstår när utslag visar sig i ansiktet, på halsen eller händerna inom några ögonblick efter exponering. En sällsynt ärftlig form innebär att nässelutslag bildas över hela kroppen 9 till 18 timmar efter kylexponering. Om du har köldurtikaria kan du vara lugn – det finns behandlingar som kan minska eller helt förebygga symtomen. Den här guiden ger dig konkreta råd om hur du bäst hanterar tillståndet.

Det här behöver du

• Receptbelagd medicin som blockerar histaminfrisättning
• Antihistaminkräm
• Varm kompress eller värmekudde
• Jackor för vinter och höst
• Handskar
• Halsduk
• Mössa
• Strumpor (två lager på vintern)
• Stövlar
• Termounderställ
• Tjocka byxor
• Tjocka långärmade tröjor
• Tröja för vår och sommar

Instruktioner

1. Konsultera en läkare

När du har fått diagnosen köldurtikaria kan din läkare ta fram en behandlingsplan anpassad efter din specifika kallnässelallergi. Antihistaminet cyproheptadin, den tricykliska antidepressiva doxepin eller ketotifen används ofta för att blockera histaminfrisättningen.

2. Behandla utslagen med varmt vatten och antihistaminkräm

Applicera varma kompresser eller en värmekudde på de drabbade områdena. Ett varmt bad kan också lindra besvären. Smörj in antihistaminkräm på utslagen för att dämpa klådan.

3. Ta ditt antihistamin innan kylexponering

Antihistaminet kan minska eller förebygga nässelutslag om det tas innan du utsätts för kyla.

4. Undvik kallt väder när det är möjligt

Begränsa dina aktiviteter utomhus under kalla perioder. Klä dig varmt med tjock jacka, termounderställ, två par strumpor, stövlar, halsduk och mössa när du vistas utomhus. Stanna helst inomhus dagar då temperaturen sjunker under nollstrecket.

5. Förhindra plötsliga temperaturfall i kroppen

Kallnässel blir allvarligare när kroppstemperaturen sjunker snabbt. Använd lämplig vinterutrustning så att du inte förlorar kroppsvärme genom exponerade hudområden.

6. Simma endast i uppvärmda bassänger eller varmt vatten

Om bassängen inte är uppvärmd bör du alltid kontrollera vattentemperaturen innan du simmar. Plötslig exponering för kallt vatten kan få kroppen att frisätta stora mängder histamin, vilket kan leda till lågt blodtryck, svimning, chock eller i värsta fall döden. På grund av den höga risken för en allvarlig allergisk reaktion ska du aldrig simma ensam. Rådfråga alltid din läkare om simning.

7. Håll hemmet, kontoret och bilen uppvärmda

Använd gärna en värmefläkt eller element när du måste vistas i ouppvärmda inomhusmiljöer under kalla dagar.

8. Klä dig i lager vid oförutsägbart väder

Extra klädlager som enkelt kan tas av när vädret blir varmare är mycket praktiska när temperaturen varierar under dagen.

9. Använd en kofta i luftkonditionerade rum

När du befinner dig i en miljö där du inte själv kan styra temperaturen, till exempel ett luftkonditionerat kontor, kan en kofta hjälpa dig att förebygga kallnässel.

10. Skydda läppar och händer mot kalla drycker och glass

Drick kalla drycker i små klunkar för att undvika irritation på läpparna. Använd handskar eller en servett när du håller i drycken eller glassförpackningen, så att händerna inte reagerar på den låga temperaturen.