För den som lider av allergi vet hur plågsamt det kan vara – särskilt under våren när pollensäsongen är som värst. Tyvärr drabbas många personer med utomhusallergier också av inomhusallergier, vilket gör att besvären kan pågå hela året. Den goda nyheten är att du med några enkla försiktighetsåtgärder kan minska mängden allergener i ditt hem och äntligen andas lugnt.
Köp allergiskydd till alla dina kuddar och madrasser. Välj helst skydd i en blandning av polyuretan och bomull, som kan blockera upp till 75 procent av allergenerna. Undvik också gärna kuddar och täcken fyllda med fjäderdun, eftersom de lätt samlar dammkvalster.
När du dammsuger kan det vara klokt att bära ett enkelt munskydd eller en ansiktsmask, som du hittar på ditt lokala apotek. Dammsugare rör ofta upp dammkvalster och andra allergener från golvet, vilket tillfälligt kan förvärra dina symtom.
Använd en trasa med lite möbelpolish i stället för en helt torr trasa när du dammar – då fastnar dammet och allergenerna i trasan i stället för att virvla runt i luften. Tänk dock på att undvika alltför vattenrika rengöringsprodukter på träytor, eftersom de kan skada dina möbler.
Har du heltäckningsmattor eller stora ytmattor bör du låta dem rengöras professionellt minst en gång var tredje månad, utöver din vanliga dammsugning. Det hjälper till att hålla nere nivåerna av dammkvalster och andra allergener i hemmet.
Med dessa enkla vanor kan du skapa ett betydligt friskare boende och lindra dina allergibesvär – oavsett årstid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online