Nässelflöde från bihålorna drabbar många som lider av kroniska allergier, bihåleinflammation eller vanlig förkylning. Typiska symtom är huvudvärk, täppt eller rinnande näsa, halsont och hosta. Den goda nyheten är att besvären oftast går att lindra hemma med enkla och naturliga metoder.
Ånga är ett av de mest effektiva sätten att mjukgöra och lossa slem som orsakar tryck i huvudet samt täppthet i näsa och bröst. Det är dessutom enkelt att få tillgång till ångbehandling.
Det bästa alternativet är ett ångbad på ett gym eller spa – har du ett medlemskap bör du utnyttja detta fullt ut. Har du inget medlemskap kan du enkelt skapa egen ångmiljö hemma: ställ in duschen på maximal värme, stäng dörren och låt rummet fyllas med ånga i några minuter. Alternativt kan du stoppa avloppet i tvättstället, fylla det med hett vatten, luta dig över det och andas in ångan djupt.
Tänk på: Var försiktig så att du inte kommer för nära det rykande heta vattnet – risken för brännskador är stor.
Skölj näshålorna med en blandning av koksaltlösning och vatten. Färdiga nässköljningssatser finns på apoteket, men du kan också göra en egen lösning genom att blanda ett glas ljummet vatten med en kvarts tesked salt.
Häll lösningen i en pressflaska eller nässpruta och spola försiktigt vardera näsborre. På så vis avlägsnas slem, pollen och andra irritationsämnen som förvärrar besvären från bihålorna.
Ett stort utbud av receptfria läkemedel ger snabb lindring vid bihålebesvär:
Alla reagerar olika på olika ämnen, men identifiera vad som triggar dina besvär och undvik det. Cigaretrök är en vanlig bov – sluta röka och håll dig borta från passiv rökning. Pollen, mögel och damm kan också öka inflammationen i näsgångarna.
Hemma kan en luftfuktare bidra till ren och behagligt fuktig luft, vilket skonar slemhinnorna.
Är du osäker på vad som orsakar din nästäppa? Kontakta då en allergolog eller en öron-, näs- och halsspecialist (ÖNH-läkare). De kan ta reda på exakt vad du reagerar på och ordinera rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online