Förkylningar, allergier och torr luft är alla vanliga orsaker till nästäppa och huvudvärk. När bihålorna blir tilltäppta blir det svårt att andas, och den obehagliga känslan som följer med en förkylning eller allergi gör att man vill ha snabb lindring från täppt näsa, rinnande näsa, tryck över bihålorna eller bihålehuvudvärk. Det finns flera enkla åtgärder du kan vidta hemma.
Bihåletäppa drabbar många människor och kan ge olika symtom hos olika personer. Ofta går det dock att lindra besvären med enkla huskurer. Antibiotika behövs sällan, eftersom förkylningar och allergier måste få ta sin tid att passera. Typiska symtom på förkylning eller allergi är gulgrönt flytningar från näsan, tryck över bihålorna, täppt näsa, rinnande näsa, huvudvärk och lätt feber.
Receptfria läkemedel som nässprayer kan ge snabb lindring av täppa och tryck. Sprayer minskar svullnaden i näsborrarna, vilket gör det lättare att andas och att blåsa näsan för att bli av med överskottsslemmet. Använd dem endast enligt anvisningarna på förpackningen, eftersom de kan vara vanebildande.
Smärtstillande preparat som acetylsalicylsyra, paracetamol eller ibuprofen hjälper till att minska svullnaden i bihålorna samt dämpar huvudvärken som ofta följer med förkylningar och allergier. Dessa ska också tas enligt anvisningarna. Avsvällande medel i tablettform finns också att tillgå. Läs instruktionerna på förpackningen för att avgöra vilken typ som passar dina symtom bäst.
Varm, fuktig luft lindrar också trycket i bihålorna. Andas in den varma ångan från en het dusch, använd en luftfuktare för att hålla luften i hemmet fuktig, eller värm en kastrull med vatten tills det kokar. Ta sedan bort kastrullen från spisen, lägg en handduk över huvudet och böj dig fram över vattnet. Andas in den varma luften i 5–10 minuter. Detta hjälper till att lösa upp slemmet så att det lättare kan trängas ut, samtidigt som svullnaden i bihålorna minskar.
Undvik all form av rök, eftersom rök torkar ut och irriterar slemhinnorna i näsan. Om du är allergisk bör du även försöka hålla dig borta från blommor, träd, ogräs och djur för att undvika bihålebesvär.
Värm en gel-ansiktsmask i mikrovågsugnen enligt anvisningarna på förpackningen och lägg den över ögonen. Ligga sedan stilla med masken på plats i cirka 10 minuter. Detta är också ett effektivt och snabbt botemedel mot bihålebesvär.
Eftersom personer med bihålebesvär upplever olika typer av symtom kan det vara bra att testa olika huskurer tills du hittar den som fungerar bäst för dig. Kom ihåg att all medicinering alltid ska ske enligt anvisningarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online