Nässköljning innebär att man håller näsan ren genom att skölja näshålan med saltlösning. Metoden, som också kallas näsirrigering eller nasal lavage, betraktas som en viktig nyckel till att lindra besvären vid bihåleinflammation. Den rekommenderas främst till personer som har problem med nedsatt dränering och nästäppa, eftersom sköljningen spolar bort överflödigt slem som annars kan orsaka obehag och andningssvårigheter.
Det finns flera olika sätt att skölja näsan, och en växande mängd forskning visar att nässköljning är en mycket effektiv strategi för att kontrollera en rad näsrelaterade symtom.
Nässköljning har använts som folkmedicinsk kur mot influensa och förkylning i över hundra år. Metodens effektivitet vid en mängd näsrelaterade tillstånd stöds idag av en växande mängd vetenskapliga belägg. Numera använder allt fler människor nässköljning för att lindra förkylningar, allergier, höfeber och lindriga bihålebesvär – ofta utan de biverkningar som läkemedelsbehandling kan medföra.
Bland alla redskap som kan användas för nässköljning är glödlampssprutan den vanligaste och enklaste att använda. Den ser ut som en kombination av en kalkspruta och en glödlampa och kan köpas för en mycket låg kostnad. Saltlösningen som används i sprutan består av ungefär 1 tesked salt per 2,4 deciliter vatten.
En nässpruta liknar den öronspruta som används för att spola rent hörselgången. Även om en öronspruta kan fungera för nässköljning är den variant som är särskilt utformad för näsan både större och försedd med en konisk, avsmalnande passform som gör den bekvämare att placera i näsborren. Här används också oftast en saltlösning.
Netikannan är en uråldrig metod för nässköljning som kommer från forntidens Indien. Den liknar en såskanna eller en gammaldags oljelampa i Aladdin-stil, med en konisk och avsmalnande tutt som gör det lättare att få plats i näsborren. Kannan fylls med avsvalnad saltlösning som hälls i den övre näsborren när man lutar huvudet åt sidan.
Hydro Pulse Nasal Sinus Irrigator uppfanns år 1976 av läkaren Murray Grossan efter omfattande forskning kring ciliedysfunktion och bihåleinflammation. Apparaten arbetar genom att pumpa vatten i näsgångarna med hjälp av pulserande bevattning som skapar en rytmisk, pulserande ström. Detta stimulerar samtidigt flimmerhåren i näsan, vilket stärker näshålans naturliga rengöringsfunktion.
Ett antal vetenskapliga studier har undersökt apparatens effektivitet, och resultaten visar att användningen ger färre infektioner, lägre risk för astma och förbättrad andning. Tidskriften Patient Care redovisar exempelvis studier på patienter med kronisk eller långvarig bihåleinflammation, där metodens effektivitet innebar att många patienter inte behövde någon antibiotikabehandling alls. En studie publicerad i Transactions of the American Academy of Ophthalmology and Otolaryngology visar att patienter med kronisk bihåleinflammation som använde metoden fick minskad bakteriebörda och behövde mindre antibiotika. Dessutom visade en studie i Allergy: Principles and Practice, baserad på patienter med kronisk rinit, en tydlig förbättring av tillståndet efter att ha använt den pulserande bevattningen minst en gång dagligen i två veckor.
Använd alltid sterilt, destillerat eller kokt och avsvalnat vatten för att undvika infektioner. Anpassa salthalten så att lösningen motsvarar kroppens egen salthalt, cirka 9 gram salt per liter vatten, och rengör redskapen noggrant efter varje användning. Vid kvarvarande eller förvärrade besvär bör du kontakta läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online