Bihålebesvär drabbar många människor och kan orsaka huvudvärk, rinnande näsa, postnasalt dropp samt ont i öronen och halsen. Som tur är går det ofta att lindra bihålesmärtan utan medicinsk behandling. Naturliga metoder är ofta minst lika effektiva som många konventionella behandlingsformer – och helt fria från biverkningar.
Här är fyra beprövade huskurer som hjälper dig att andas lättare igen.
Att spola näspassagerna med ett nässköljsystem, exempelvis en netipotta eller näsdusch, kan effektivt lindra bihålesmärta och öppna upp kraftig täppa. Systemen använder en naturlig saltlösning som försiktigt löser upp slem och avlägsnar damm och partiklar. Metoden är skonsam och kan användas flera gånger om dagen vid behov.
Bihålesmärta beror ofta på ansamlat slem eller täppa. När kroppen har tillräckligt med vätska tunnas slemmet ut och flyter lättare bort. Se till att dricka minst åtta glas vatten per dag för att hålla slemmet i rörelse och förebygga nya stopp.
Fuktig värme är utmärkt för den som söker naturlig lindring. Ångan från en varm dusch eller ett bad, eller från en ångfuktare med varm dimma, fuktar luftvägarna och öppnar upp bihålorna. Det lindrar trycket och gör det lättare att andas. Luta dig framför ångan i några minuter och andas djupt för bästa effekt.
Vissa dofter är välkända för sin förmåga att öppna näspassagerna. Eteriska oljor av eukalyptus, pepparmynta och rosmarin kan användas i en doftdiffusor eller i ett ljus för att lindra täppa och tryck. Det finns även tvålar och badoljor med samma verksamma oljor, så du enkelt kan få in aromaterapin i din dagliga rutin.
Med enkla medel som nässköljning, god vätskebalans, fuktig värme och aromaterapi kan de flesta lindra sina bihålebesvär naturligt hemma. Kvarstår besvären i mer än tio dagar, eller om du får hög feber och kraftig smärta, bör du dock kontakta vården för vidare undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online