En täppt näsa är aldrig roligt, oavsett om den beror på en förkylning eller allergi. Nästäppa kan dessutom göra det svårt att sova på natten, vilket gör att du känner dig ännu sämre. Det finns dock flera effektiva metoder för att bli av med en täppt näsa och andas lättare igen.
Ånga är ett klassiskt och effektivt sätt att rensa en täppt näsa. Testa att ta en varm dusch utan att slå på fläkten – fukten och värmen kan hjälpa till att öppna luftvägarna. Ett alternativ är att använda en ångapparat för att fylla rummet med ånga. Var dock försiktig så att du inte kommer för nära ångan och bränner dig. För extra effekt kan du tillsätta eukalyptusolja eller mentol i vattnet, vilket ytterligare hjälper till att lindra nästäppan.
Nässprayer hjälper till att fuktighetsbevara näshålorna och förhindrar att slemhinnorna torkar ut. Detta är ett bra förebyggande skydd eftersom torra och spruckna slemhinnor gör att bakterier och virus lättare tar sig in i kroppen – vilket ofta är orsaken till att näsan blir täppt från början.
Vid nässköljning används en saltvattenlösning för att skölja rent näshålorna. En populär metod är att använda en netilittenskanna. Luta huvudet i cirka 45 grader över en vask och häll försiktigt saltvattnet i ena näsborren. Vattnet ska sedan rinna genom näsan och ut ur den andra näsborren. Metoden avlägsnar effektivt slem, damm och allergener som kan orsaka täppa.
Att äta stark senap eller wasabi kan rensa en täppt näsa mycket snabbt. Båda är dock väldigt starka, så denna metod passar inte alla. Se till att ha gott om papper nära till hands när du behöver snyta dig efteråt!
Det finns flera receptfria och receptbelagda läkemedel som kan lindra nästäppa. Avsvällande medel hjälper till att tunna ut slemet så att det lättare går att blåsa ur näsan. Antihistaminer i allergiläkemedel kan dessutom förebygga nästäppa genom att blockera de allergener som annars triggar besvären. Tala med din läkare eller apotekspersonal för att hitta rätt medicin för just dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online