Om du besväras av pollen, mögel, djurhår och miljöföroreningar kan du lida av en ihållande allergihosta. Den här typen av hosta är oftast ofarlig, men den kan vara mycket störande. När hostan stör din sömn, irriterar halsen och begränsar tiden utomhus kan det vara dags att pröva naturliga huskurer, receptfria läkemedel eller kontakta en specialist.
Koka upp vatten i en kastrull på spisen och låt det svalna något. Håll ansiktet några decimeter över kastrullen och lägg en handduk över huvudet så att ångan stannar kvar. Andas djupt och inånga i flera minuter. Ångan hjälper till att lösgöra slemet och slemmet som allergien orsakar.
Njut av en kopp lakritsrotste – ett gammalt beprövat växtbaserat botemedel mot förkylning och allergi. Lakritsroten har bakteriedödande egenskaper och lindrar irriterade slemhinnor. Prova till exempel Yogi Egyptian Licorice eller Alvita lakritsrotepåsar och drick teet en till två gånger per dag efter måltider.
Blanda en del varm honung med två delar färsk citronsaft. Rör om noggrant och ta blandningen vid behov. Detta naturliga medel har antiseptiska egenskaper och lugnar den halsirritation som leder till ihållande hosta.
Höj kudden eller överänden på sängen innan du går och lägger dig. På så vis rinner det allergiska slemet bort lättare och du förebygger hostan som orsakas av nässelrinning (postnasalt dropp) under natten.
Ta ett receptfritt läkemedel som innehåller guaifenesin och dextrometorfan. Guaifenesin är slemslösande och gör det lättare att hosta upp slemet, medan dextrometorfan dämpar kroppens hostimpuls och kan vara särskilt effektivt före nattsömnen. Observera att tillgängligheten varierar mellan länder – kontrollera alltid apotekets rekommendationer.
Besök en allergispecialist om hostan blir kronisk. Har du svåra allergibesvär kan du behöva allergivaccination (immunterapi) eller regelbundet förskrivna antihistaminer för att lindra symtom från övre luftvägarna, som hosta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online