Allergier kan göra dig eländig när som helst på året och kan utlösas av allt från hundar och pälsdjur till damm och pollen. Även om det finns många receptfria och receptbelagda läkemedel mot allergi kan dessa ha betydande biverkningar och passar inte alla. Enligt Mayo Clinic och National Library of Medicine innebär alternativa behandlingsmetoder för allergi att man ändrar vissa livsstilsvanor samt använder naturliga ingredienser för att lindra symptomen. Här är de mest effektiva naturliga huskurerna du kan prova.
Att ta bort heltäckningsmattor och regelbundet tvätta och dammtorka både stoppade möbler och trämöbler kan minska din exponering för allergener i hemmet och därmed lindra dina symtom. En ren och dammfri miljö gör stor skillnad, särskilt under högssäsong för allergier.
Att använda HEPA-filter i dammsugare, luftfuktare, luftkonditioneringsanläggningar och värmepannor kan minska mängden mögel och damm i inomhusluften avsevärt, vilket hjälper till att reducera dina allergisymtom.
Om du är allergisk mot insektsbett kan salvor som aloe vera-olja eller bikarbonat blandat med vatten hjälpa till att minska svullnad, rodnad och smärta efter ett stick. Applicera en tunn skikt på det drabbade området flera gånger om dagen vid behov.
Att skölja näshålorna med en netipotta och gurgla med saltvatten är enkla och naturliga botemedel mot halsont och nästäppa orsakade av allergi. Dessa metoder spolar bort pollen och andra irriterande ämnen från slemhinnorna.
Att använda honung producerad i ditt närområde som sötningsmedel i drycker och mat kan hjälpa till att minska dina allergier. Teorin är att den lokala honungen innehåller spår av pollenprotein, vilket gradvis vänjer ditt immunsystem vid det som annars utlöser reaktionen.
Probiotika är goda bakterier som finns i produkter som yoghurt samt i kosttillskott. De kan bidra till att minska dina allergisymtom genom att stärka ditt immunförsvar och förbättra tarmfloran.
Vissa kosttillskott, såsom belladonna, kolin och brännässla, kan ge lindring från allergisymtom. Tänk på att alltid rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du börjar med nya kosttillskott, eftersom vissa kan interagera med läkemedel eller vara olämpliga för vissa personer.
Genom att kombinera dessa naturliga metoder med hälsosamma vanor kan många allergiker uppleva betydande lindring utan att behöva förlita sig enbart på mediciner. Prova olika kombinationer och se vad som fungerar bäst för just dina besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online