Så blir du av med din pollenallergi – 5 effektiva tips

Pollenallergi kan orsaka snuva, nysningar, rinnande ögon, hosta och en allmän känsla av olust. De som lider av pollenallergi, även känt som höfeber, kan ha det svårt framför allt under våren och hösten. Här följer fem konkreta tips som kan hjälpa dig att bli av med dina pollenbesvär eller åtminstone minska dem avsevärt.

Instruktioner

1. Ät honung från lokala biodlare

Även om denna metod inte är vetenskapligt erkänd av myndigheter, finns det många personers erfarenheter som tyder på att honung från bin i närområdet kraftigt kan minska eller till och med eliminera en pollenallergi. Honung innehåller naturliga pollenkorn, som kan fungera som ett slags vaccin och hjälpa kroppen att bygga upp immunitet mot allergenet. För bästa resultat: ta en matsked lokal, rå honung två gånger dagligen under några månader före pollensäsongens start.

2. Prova akupunktur och kiropraktik

Sök upp en terapeut med erfarenhet av Allergy and Sensitivity Elimination and Reprogramming Technique, även känt som ASERT. Vissa patienter har haft stor framgång med denna metod och upplevt att sina allergisymtom försvunnit inom loppet av dagar till veckor – helt utan mediciner och utan risk för skadliga biverkningar.

3. Prata med din läkare om allergivaccination

Allergivaccination, även kallad immunterapi, ges via din allergolog eller specialistläkare. Först görs ett allergitest för att fastställa exakt vilka allergener som utlöser dina symtom. Därefter injiceras små mängder av de ämnen du är allergisk mot, vilket gör att kroppen successivt vänjer sig vid dem. Efter flera månaders regelbundna behandlingar blir reaktionen betydligt mildare.

4. Minska din exponering för pollen

Ju mindre kontakt du har med pollen, desto mildare blir dina höfebersymtom. Tvätta håret varje kväll innan du lägger dig, så att du inte smutsar ner örngotten med pollen. Håll fönstren stängda under pollensäsongens topp och byt kläder samt duscha direkt när du kommer hem utifrån. Vidta alla tänkbara åtgärder för att undvika onödig pollenkontakt i vardagen.

5. Medicinera vid behov

Det finns många receptbelagda och receptfria allergiläkemedel som kan lindra eller eliminera dina besvär. Fråga din läkare eller apotekare om råd och välj en behandling som passar just dina behov och din livsstil.