Netipotten används för en form av nässköljning som har sina rötter djupt i yogatraditionen. Kännan, som liknar en liten tekanna med långsmal pip, fylls med isotonisk (fysiologisk saltlösning) eller hypertonisk (saltare) ljummen vätska. Användaren böjer sig över en diskho och häller vattnet i ena näsborren samtidigt som hen andas genom munnen. Vattnet rinner ut genom den andra näsborren, och proceduren upprepas därefter på motsatt sida.
Enligt WebMD är metoden säker och kan användas efter näskirurgi eller när bihålorna är inflammerade. Sköljningen hjälper till att späda ut och dränera slemt från näsgångarna och bihålehålorna, vilket lindrar tryck och täppa.
Praktiken neti uppstod ursprungligen inom hathayogan och utgör en viktig del av shatkarma – de traditionella yogiska kroppsrengöringsteknikerna. Texten Hatha Yoga Pradipika beskriver en variant som kallas sutra neti (trådneti). Där förs ett vaxat bomullstråd in i ena näsborren tills det hänger ner i baksidan av svalget, varefter änden dras ut genom munnen. Med trådändarna hängande både från munnen och näsan ska utövaren sedan försiktigt "tandtråda" näshålan genom att dra tråden fram och tillbaka 30 till 50 gånger.
Sutra neti utvecklades med tiden till jala neti, där en netipotta används. Istället för tråd används då vätska för att skölja ren näsgångarna. Enligt Yoga Magazine kan andra varma vätskor än saltlösning användas i pottan, exempelvis mjölk (dugdha neti), ghee (ghrita neti) eller urin. Tidningen beskriver urinneti som den mest kraftfulla och effektiva formen, eftersom urin är sterilt. Idag rekommenderar dock modern sjukvård alltid steril saltlösning eller kokat, avsvalnat vatten som säkraste alternativ.
Netipotten fick sitt stora genombrott i USA efter att Dr. Mehmet Oz presenterade den i Oprah Winfreys tv-program. En kvinna som led av återkommande bihåleinflammation demonstrerade live hur man använder pottan, medan Oz förklarade dess fördelar som komplement till – eller ersättning för – vissa mediciner mot näsproblem. Programmet gjorde den tidigare obskyra kännan till ett välkänt hushållsverktyg.
Förr i tiden var netipotten nästan okänd utanför yogakretsar, men numera finns den att köpa på de flesta apotek och hälsokostbutiker, ofta under namnet nässköljare eller nasal irrigator. Sortimentet omfattar allt från klassiska keramikkannor till moderna plastmodeller i olika former och storlekar. Priserna ligger vanligtvis mellan cirka 100 och 250 kronor.
Antikens netipotter tillverkades av mässing just för att motverka kontaminering. Läkare rekommenderar att hålla pottan mycket ren, särskilt vid daglig användning. Tvätta den för hand i hett tvålvatten, eller ställ den i diskmaskinen för sterilisering – förutsatt att materialet tål maskindiskning. Genom god hygien minskar risken för bakterier och irritation i de känsliga näsgångarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online