När du lider av förkylning, influensa, bihåleinflammation eller allergier kan du börja känna ett visst tryck i bihålorna. Det är inte bara extremt obehagligt – det kan också leda till en ganska kraftig huvudvärk. För att undvika den plågsamma smärtan i huvudet och lindra trycket finns det några enkla saker du kan göra själv hemma.
Börja med att höja fuktnivån i ditt hem. Det gör du enkelt genom att använda en luftfuktare eller ångare i de rum där du vistas mest, till exempel vardagsrummet, TV-rummet och sovrummet.
Ångan från en varm dusch är ett enkelt och effektivt sätt att lindra trycket i bihålorna.
Öka ditt vätskeintag. Den här metoden fungerar ungefär som att behandla problemet inifrån och ut. Tillräckligt med vätska i kroppen håller slemhinnorna i näsan naturligt fuktiga och håller slemet vid en normal konsistens. Detta förhindrar att blockeringar bildas som annars kan skapa extra tryck mot bihålorna.
Detta ger dig inte bara lättnad från trycket du känner i bihålorna, utan tillför också värdefull fukt till näsans slemhinnor.
Använd saltvatten eller en koksaltsspray för att skölja näsan. Metoden fungerar på liknande sätt som att dricka mer vätska – den håller slemhinnorna i näsborrarna fuktiga och minskar irritationen.
Ett antihistamin eller ett avsvällande läkemedel minskar svullnaden i näsborrarna, vilket kan lindra trycket som läggs på bihålorna. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och kontakta läkare om besvären inte går över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online