Bihåleinflammation, även kallad sinuit, kan vara både smärtsam och frustrerande. Eftersom en infektion kan pågå i flera dagar eller till och med flera veckor är det viktigt att hitta sätt att lindra besvären under tiden. Här följer sex enkla strategier som hjälper dig att hantera en bihåleinflammation på bästa sätt.
Även om det finns många huskurer som kan lindra symtomen behöver bihåleinflammation ofta antibiotika för att läka ut helt. Boka därför ett besök hos din läkare, särskilt om besvären inte förbättras efter ungefär tio dagar eller om de förvärras.
Varmt kaffe eller te lugnar halsen, som ofta blir inflammerad i samband med infektionen. Dessutom hjälper ångan från drycken till att öppna täppta näspassager och gör det lättare att andas.
Bihåleinflammation kan göra att kroppen tappar vätska, vilket ofta märks genom en torr mun. Drick gott om vatten och andra klara vätskor under dagen – det hjälper kroppen att bekämpa infektionen mer effektivt och tunnar ut det tjocka slemet i bihålorna.
Koksaltsprayer, som finns att köpa på apotek, är smärtfria och fuktighetsbevarar näsans insida med en saltvattenlösning. Detta lindrar svullna och irriterade slemhinnor samt hjälper till att spola bort överflödigt sleme.
Vitamin A och C är båda nyttiga när kroppen ska bekämpa en bihåleinflammation. Dessa vitaminer finns bland annat i ägg, morötter och tomater. Genom att hålla dig till näringsrik mat ger du kroppen den energi som krävs för att orka fightas mot infektionen.
Eftersom bihåleinflammation är vanligt kan man frestas att fortsätta som vanligt och bara acceptera besvären. Men kom ihåg att detta är en infektion som kan förvärras om den inte behandlas. Känner du dig extremt trött eller har feber – stanna hemma och vila ordentligt.
Kom ihåg: Om symtomen kvarstår i mer än tio dagar, förvärras efter en tidigare förbättring, eller om du får hög feber eller kraftig ansiktssmärta, bör du kontakta vården igen för en uppföljning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online