Bihålesmärta kan bero på flera olika faktorer, bland annat allergier, vanlig förkylning och bakterieinfektioner. Smärtan sitter ofta mellan ögonen, runt näsan, i pannan och på kinderna, men den kan också sprida sig till öronen, tänderna och käkarna.
Hembehandlingar mot bihålesmärta fokuserar främst på två saker: att minska inflammationen i näsgångarna och bihålorna, samt att tunna ut slemmet så att det lättare kan tömmas från kroppen. Här följer några enkla och effektiva huskurer du kan prova.
Att andas in ångan från en varm dusch eller en skål med hett vatten kan minska nästäppan som ofta ligger bakom bihålesmärtan. Ångan fuktar näsgångarna och gör det lättare att andas.
En netipotta fylld med sterill saltlösning kan användas för att lösa upp och skölja bort slem ur bihålorna. Detta lindrar både smärta och tryck och är en välbeprövad metod vid bihåleinflammation.
Lägg en varm trasa eller ett uppvärmt rispåse mot pannan och ansiktet. Värmen lugnar smärtan och minskar trycket som orsakas av nästäppa.
Drick gott om vätska – helst koffeinfria och alkoholfria drycker som vatten och juice. God vätskebalans hjälper slemmet att rinna ut ur bihålorna och minskar därmed smärtan.
Höj huvudänden på madrassen eller sov med flera kuddar som stöttar upp huvudet. Genom att hålla huvudet högt under sömnen underlättar du för bihålorna att tömma sig, vilket lindrar trycket vid nästäppa.
Kycklingsoppa är en klassisk kur vid förkylning. Enligt Mayo Clinic kan den även lindra bihålesmärta genom att tunna ut slemmet och minska nästäppan.
Värmen från kryddor som chilipulver och cayennepeppar, eller från starka paprikor, lök och vitlök, kan tunna ut slemmet och stimulera dräneringen. Detta bidrar till att minska bihålesmärtan på ett naturligt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online