Dina allergier blossar upp igen och det driver dig till vansinne. Näsgångarna är så tilltäppta att du har svårt att fungera som vanligt – och du känner dig nästan som ett besvär för dina kollegor och vänner. Det måste finnas lindring! Här går vi igenom några enkla men effektiva åtgärder.
Du kan upptäcka att dina näsallergier – tillsammans med täppan de medför – försvinner ganska snart efter att du skaffat en luftrenare med HEPA-filter. HEPA står för "high-efficiency particulate air", och dessa filter tar bort upp till 98 procent av alla allergener i den luft de behandlar. För att välja en luftrenare i rätt storlek, titta på dess CADR-värde (clean air delivery rate). Om siffran är minst två tredjedelar av rummets yta i kvadratmeter klarar filtret troligen av jobbet. Tar du bort allergenerna – då tar du också bort allergierna och får äntligen den lindring du söker.
Ja, det stämmer – lägg ut en dörrmatta för att hindra irriterande ämnen från att ta sig in i ditt hem eller kontor. Mögel, kvalster, bekämpningsmedel, vedrök och andra ämnen som kan irritera förs in i både hemmet och arbetsplatsen via människors skor. En dörrmatta uppmuntrar besökare att torka av skorna innan de kommer in. Det allra bästa alternativet är förstås att alla lämnar sina skor vid dörren.
För omedelbar lindring (även om detta inte är någon långvarig lösning) kan du prova varmt saltvatten. Häll den fysiologiska saltlösningen i en spruta, ett mätglas eller en speciell sköljflaska. Lut huvudet över diskhon och häll eller spruta försiktigt lite av vätskan i ena näsborren. Låt den sedan rinna ut igen. Upprepa i den andra näsborren. Att på det här sättet skölja näsgångarna med saltvatten kan kraftigt minska symptomen vid näsallergi. Även olika typer av nässprayer kan göra susen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online