Förhindra att Seasonal Allergier

Miljontals människor lider av säsongsbunden allergi . Efter en lång vinter inomhus , kastar du öppna fönstren vid första tecken av våren, och omgående börja nysa . Lyckligtvis finns det sätt du kan förhindra säsongsbunden allergi . Genom att följa dessa några enkla steg hjälpa till att stoppa din rinnande näsa och kliande ögon , och inte längre fruktar slutet av vintern . Förhindra säsongsbunden allergi och njuta Vårens varma vädret . Instruktioner
1

Ta ytterligare 1.000 milligram vitamin C. C-vitamin har visat sig lägre nivåer av histamin i blodet och kan bidra till att förebygga symtomen vid säsongsbunden allergi . Ät frukt och grönsaker som innehåller mycket C-vitamin som t.ex. kiwifrukt , brocolli , paprika och grapefrukt snarare än att ta C- vitamin kapslar .
2

Införa fler fettsyror till din diet . Ämnen som fiskolja och linfrön har visats förhindra allergiska symptom hos vissa personer . Addera 3

Tvätta kläderna direkt efter att ha kommit in från utomhus. Pollen och mögel tenderar att hålla fast vid kläder . Ta bort dessa irriterande så fort som möjligt bidrar till att förebygga säsongsbetonade allergier .
4

Håll fönster och dörrar stängda under allergisäsongen. Använd luftkonditionering för att filtrera pollen och mögel från att komma in ditt hus . Övervaka förekomsten av mögel och pollen i ditt hem .
5

Ta bort objekt som kan hålla pollen och mögel från ditt hus , såsom mattor , draperier och även kasta kuddar . Om du har mattor , dammsuga varje dag med ett vakuum som använder ett HEPA-filter .
6

Har luftrenare i varje rum och köra dem varje dag för att förhindra säsongsbunden allergi . Håll luften ren och fri från allergiframkallande ämnen . Använd en avfuktare under månader då luftfuktigheten är hög för att undvika tillväxt av allergiframkallandemögel och svampar . Addera