1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så hanterar du dina allergier – 6 effektiva steg

Vad är allergi?

Cirka 20 procent av befolkningen lider av allergi i någon form. Kroppens immunförsvar reagerar då på ett ämne, exempelvis mögel, damm, pälsdjursallergen, pollen eller livsmedel, vilket ger olika symtom. Svårighetsgraden på en allergisk reaktion varierar från lindrig till ett livshotande anafylaktiskt tillstånd. Vanliga symtom är nässelutslag, pipande andning, rinnande och kliande ögon, snuva samt nysningar. Det finns dock flera effektiva sätt att hantera sitt liv med allergi.

Så här gör du steg för steg

1. Sök upp en allergolog

En läkare som specialiserat sig på allergibehandling kan hjälpa dig att identifiera vad som utlöser dina besvär. Hen kommer sannolikt att beställa hudtester och blodprover för att fastställa dina allergener.

2. Begränsa exponeringen för allergener

När testerna är klara och dina allergener har identifierats kan du börja göra förändringar i vardagen. Vissa personer är allergiska mot pollen, mögel eller pälsdjur. Håll fönster och dörrar stängda under högpollensäsong och använd luftkonditionering. Minska mögelväxten genom att använda frånluftsfläkt när du duschar samt hålla diskhoar och duschutrymmen rena och torra.

3. Använd ett HEPA-filter

Ett HEPA-filter kan hjälpa till att minska allergener i luften, såsom pälsdjursallergen. Vissa dammsugare är utrustade med HEPA-filter, vilket också kan bidra till renare luft i hemmet.

4. Ta läkemedel vid behov

Beroende på vilka symtom du har kan olika läkemedel vara till hjälp. Din läkare kan avgöra vilken behandling som passar dig bäst. Antihistaminer kan minska snuva och nysningar, avsvällande medel kan lindra nästäppa och ögondroppar kan lindra kliande och irriterade ögon.

5. Följ allergi- och pollenprognosen i ditt område

De flesta lokala väderleksrapporter innehåller information om luftkvalitet och pollennivåer. Har du miljöallergier kan du vidta förebyggande åtgärder, till exempel vistas inomhus så mycket som möjligt när halterna är höga.

6. Överväg allergivaccination

Om din allergi är svår och du behöver ta mycket medicinering kan allergisprutor vara ett alternativ. Allergivaccination fungerar genom att gradvis göra kroppen mindre känslig för de ämnen du reagerar på.

Med rätt diagnos, goda förberedelser och lämplig behandling kan de flesta med allergi leva ett aktivt och besvärsfritt liv. Kontakta vården om dina symtom förvärras eller om du misstänker att du riskerar allvarliga reaktioner.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online