Även om äldre vuxna ofta upplever en viss nedgång i sina kognitiva förmågor, behåller friska vuxna i alla åldrar normalt ett starkt korttidsminne och en god koncentrationsförmåga. Utvecklar du däremot brister i minnet eller koncentrationen kan det tyda på en medicinsk eller psykologisk störning. Kontakta din läkare för råd om du har svårt att koncentrera dig eller minnas information. En neuropsykologisk utredning kan hjälpa till att fastställa orsaken till dessa svårigheter.
Korttidsminnet avser förmågan att lagra och återkalla information från några minuter eller timmar tillbaka. Personer med problem med korttidsminnet minns ofta barndomshändelser och andra långtidsminnen, men har svårt att återkalla ny information.
Typiska symtom på nedsatt korttidsminne är att man glömmer nya namn eller datum, upprepar samtal eller har svårt att följa instruktioner. Koncentrationsproblem kan i sin tur visa sig som svårigheter att hänga med i ett samtal, utföra en enkel uppgift eller läsa en längre bok. Vissa personer märker själva sina besvär, medan andra inte blir medvetna om sina brister förrän en vän eller familjemedlem påpekar dem.
Legitimerade neuropsykologer utreder personer med minnes- och koncentrationsproblem för att bedöma omfattningen av bristerna. Utredningen består av en serie specialiserade tester som kartlägger minne, koncentration, problemlösning, visuellt-rumslig förmåga och andra kognitiva funktioner.
Bland testerna som används för att bedöma korttidsminnet finns California Verbal Learning Test, Mini Mental Status Examination, Rey-Osterrieth Complex Figure Test och Wechsler Memory Scale. Koncentrationsförmågan mäts bland annat med uppmärksamhetstester som digit vigilance-uppgifter, Continuous Performance Test och trail making-tester. Vissa av dessa prov genomförs vid dator, medan andra är klassiska papper-och-penna-tester.
Mild cognitive impairment (MCI), på svenska lindrig kognitiv störning, är en diagnos som ställs hos vissa äldre vuxna med minnes- eller koncentrationsbesvär. Till skillnad från vid normalt åldrande upplever personer med MCI tydliga brister i korttidsminne, uppmärksamhet och förmågan att strukturera komplex information. En del personer med MCI utvecklar så småningom demens.
Börjar du uppleva minnes- och koncentrationsproblem i högre ålder är det klokt att bli undersökt för MCI, så att en läkare kan följa upp ditt mentala tillstånd över tid.
Alla med korttidsminnesförlust eller koncentrationsproblem utvecklar inte demens eller andra kognitiva sjukdomar. Lindrigare kognitiva besvär kan exempelvis bero på stress, ångest, depression eller trauma.
Milda brister i minne och koncentration kan ofta lindras genom att aktivera hjärnan. En studie från Mayo Clinic visade att läsning, hantverk och spel förbättrar den kognitiva funktionen. Genom att hålla hjärnan aktiv kan du minska risken för ytterligare försämring av korttidsminnet och koncentrationsförmågan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online