För personer med demens eller Alzheimers sjukdom uppstår "sundowning" (skymningsförvirring) när individen förväxlar tidsperioden mellan dagens slut och nattens början. Även om sundowning inte är en sjukdom i sig kan symtomen omfatta desorientering, trötthet och ett försämrat minne allteftersom dagen lider. Det kan vara svårt att förebygga Alzheimers sjukdom och demens, men du kan minska risken för sundowning-symtom genom att vidta några enkla försiktighetsåtgärder.
Ta bort koffeinholdiga drycker som kaffe, te och läsk med koffein från hemmet eller vårdinrättningen. Vissa chokladkakor kan också innehålla spår av koffein. Koffeinholdiga drycker och livsmedel kan orsaka rastlöshet och svårigheter att sova på natten för personer som lider av sundowning-syndrom.
Enligt en studie publicerad i februarinumret 2007 av tidskriften "Neurology" hade äldre över 65 år som motionerade 15 minuter per dag lägst risk att utveckla Alzheimers samt symtom på demens och sundown-syndrom. För äldre kan motion bestå av vardagliga sysslor som trädgårdsarbete, skötsel av tomten, promenader eller att gå i trappor.
Eftersom syndromet till stor del är neurologiskt kan positivt tänkande spela en viktig roll för att minska risken för sundowning. Depression kan påskynda hjärnans åldrande och orsaka negativa följder, såsom neurologiska hjärnskador. Positiva och stressfria tankar fungerar som träning för hjärnan och kan hålla den frisk samt förebygga högt blodtryck, vilket i sin tur kan bidra till sundowning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online