Alzheimer är en degenerativ hjärnsjukdom som långsamt bryter ner de kognitiva funktionerna. Sjukdomen påverkar tänkande, minne och beteende, och drabbar cirka fyra miljoner amerikaner. Enligt forskning kan regelbunden hjärnträning med spel och pussel fördröja sjukdomens utveckling. Denna strategi är särskilt effektiv för personer som befinner sig i ett tidigt skede av Alzheimers eller annan demenssjukdom.
Quiz, korsord, lucktexter och brainstormingövningar har visat sig hjälpa personer i tidiga stadier av minnesförlust. Spelen testar minnet samtidigt som de lär ut nya saker. Många av dessa övningar finns fritt tillgängliga på nätet.
Det finns flera böcker som erbjuder aktiviteter för att stärka minnet hos personer med tidig Alzheimers. "Strengthen Your Mind: Activities for People With Early Memory Loss" är en bra och välanvänd resurs.
Långtidsminnen brukar finnas kvar hos patienten fram till senare stadier av sjukdomen. Om personen kan skriva, ge hen ett ämne att reflektera över, till exempel "Den första kyssen". Glöm inte att uppmuntra och belöna varje prestation – det stärker både minnet och självförtroendet.
Minst en studie visar att daglig meditation gör minnet starkare och ökar blodflödet till viktiga delar av hjärnan. Även korta dagliga meditationspass kan göra skillnad över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online