Geraskofobi = intensiv, bestående rädsla för åldrande/gammaldom.
Uttryck
- Undvikande: födelsedagar, medicinska checkups, gym, speglar
- Ångest för fysisk/kognitiv nedgång, beroende, död
- Överdriven anti-aging-beteende (kosmetika, kosttillskott, ingrepp)
- Depression, social isolering
Underliggande faktorer
- Kulturell åldersdiskriminering, ungdomsfixerade medier
- Personlig trauma (omsorg, förlust)
- Existentiell ångest
- Perfektionism, kontrollbehov
Behandling
- KBT: Kognitiv omstrukturering (åldrande ≠ katastrof), exponering (åldrande-cues).
- ACT: Värdebaserat handlande trots åldrandsrädsla.
- Mindfulness: Närvarocentrerad acceptans.
- Livsgåva/meningscentrerad terapi: Integrera livsnarrativ.
- Läkemedel: Vid komorbid ångest/depression.
Sunt åldrande-perspektiv
Åldrande medför utmaningar men också visdom, perspektiv, fördjupade relationer. Att omforma åldrande som en privilegie som nekas många främjar resilientitet.
