De flesta är medvetna om farorna med att röka tobak. Men även om du aldrig har tänt en cigarett kan exponering för cigarrök och andra typer av rök få långvariga konsekvenser för din hälsa. Passiv rökning är kopplad till allvarliga andningsproblem som astma samt till lungcancer. Det finns dock flera sätt att förebygga passiv rökning och minska risken för sjukdom.
Be vänner eller släktingar att röka utomhus för att minska risken att du utsätts för passiv rökning. Att öppna ett fönster ger inte tillräcklig ventilation om personer röker inne i ditt hem.
Vissa restauranger tillåter fortfarande rökning inomhus. Välj därför restauranger i din närhet som har en strikt rökfri policy.
Rökning är vanligt på offentliga platser utomhus, exempelvis i parker eller vid busshållplatser. Om någon tänder en cigarett nära dig, flytta på dig för att undvika att andas in röken.
Föreslå för din arbetsgivare att införa en helt rökfri miljö eller att inrätta särskilda rökzoner. Rökning inomhus utsätter alla anställda för passiv rökning.
Vissa tror att det är okej att röka i bilen så länge fönstren är nedrullade, men du andas fortfarande in passiv rökning på det sättet. Håll bilen helt rökfri för att skydda alla passagerare.
Genom att aktivt välja rökfria miljöer och sätta tydliga gränser kan du skydda både din egen hälsa och dina nära och käras från de skadliga effekterna av passiv rökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online