Hur kan vi minska Hosta

Vanliga förkylningar , luftvägssjukdomar, astma , nästäppa och tobaksbruk är alla triggers som kan orsaka hosta . Hosta är ett sätt kroppen skyddar andningsorganen och rensar ut irriterande och sekret . Hosta kategoriseras som antingen torr eller produktiv hosta , beroende på om hosta producerar slem . Intensiteten i hosta passar varierar , vissa är endast en mindre olägenhet , medan andra kan störa andning . En uppsjö av alternativ finns för behandling av hosta när du eller din läkare identifiera den bakomliggande orsaken . Instruktioner
Hur kan vi minska Hosta
1

Inköp och använda lämpliga over - the-counter eller receptbelagda läkemedel för att behandla din hosta . Olika läkemedel är tillgängliga för vanliga förkylningar eller andningsbesvär . En apotekare kan hjälpa dig att välja en medicin om du väljer att inte se en läkare . Du kanske också vill köpa hosta för att lugna halsen och undvika känslan som uppmanar hosta .
2

Drick åtta till 10 glas vatten per dag för att stanna kvar tillräckligt mycket vätska . Korrekt hydrering lossnar slem och lindrar svårighetsgraden av hosta. Alternativt kan du välja att dricka örtte för att frigöra slem och fukta strupen . Addera 3

Lägg en handduk över huvudet som ett tält och andas in ånga från en Vaporizer eller varm dusch . Ångan försvagar ackumulering av slem och slem i halsen och lungorna . Lägg ett par droppar eukalyptus till vattnet för att ytterligare tunna ut slem .
4

gurgla med varmt saltvatten för att lossa något slem som samlas i halsen , och använda en mentol gnugga på bröstet till bidra till att öppna luftvägarna .
5

Sov med huvudet högt . Att hålla huvudet höjs minskar dränering som kan förvärra en hosta något. Inkludera gott om tid att vila och återhämta sig från orsaken till din hosta . Hosta använder mycket energi , så ge dig själv tid att återhämta sig . Addera