Definition
Galeofobi (selakofobi) är en specifik fobi (djurstyp) enligt DSM-5: markerad, bestående, överdriven rädsla för hajar, disproportional mot verklig fara, orsakande undvikande/lidande, varaktighet ≥6 månader.
Symtom
- Psykologiska: Intensiv rädsla/panik, förmodan för hajmöte, påträngande tankar/bilder.
- Fysiska: Takykardi, andfåddhet, svettning, skakningar, illamående, yrsel, bröstspänning — utlösta av syn, tanke, eller nämnande av hajar.
- Beteendemässiga: Undvikande av hav, akvarium, hajmedia; vägran att simma; livsbegränsning.
Etiologi
- Direkt trauma: Hajattack (sällan) eller nära-miss.
- Vicariöst lärande: Vittne attack (verklig eller media — Hajen-effekten).
- Informationsöverföring: Höra skrämmande historier.
- Evolutionär beredskap: Medfödd bias att frukta rovdjur.
- Genetiska/temperamentella: Neuroticism, beteendemässig hämning.
Diagnostik
Klinisk intervju (SCID-5, ADIS-5). Uteslut PTSD (om trauma), paniksyndrom, OCD (påträngande hajtankar med tvångshandlingar).
Evidensbaserad behandling
Kognitiv beteendeterapi (KBT) — Förstahandsval
- Exponeringsbehandling (in vivo, imaginär, VR): Gradvis hierarki (bilder → videor → akvarium → strand → snorkling). Habituation + inhibitoriskt lärande.
- Kognitiv omstrukturering: Utmana sannolikhetsöverskattning ("hajar är överallt"), katastrofisering ("jag kommer dö").
Läkemedel (Tillägg)
- SSRI (sertralin, fluoxetin) för komorbid ångest/depression.
- Korttids benzodiazepin för akut exponering (inte monoterapi).
Utfall
Höga framgångsfrekvenser (70–90% signifikant förbättring). Tidig intervention förhindrar generalisering till allt vatten.
