Är ett VO2Max på 25 mycket dåligt?

VO2Max är ett mått på den maximala hastighet med vilken kroppen kan använda syre under träning. Det uttrycks som milliliter förbrukat syre per kilogram kroppsvikt per minut (ml/kg/min).

Även om 25 ml/kg/min kanske inte är på elitidrottsnivå, som med alla hälsorelaterade åtgärder, kan det bero på individen och deras baslinjehälsostatus. Det är dock viktigt att komma ihåg att VO2Max kan förbättras med regelbunden träning, så om du är orolig för din VO2Max, prata med din läkare eller en fitnessproffs om sätt att förbättra den.