Så använder du Eating Attitudes Test (EAT-26) för att upptäcka anorexi

Det finns flera diagnostiska verktyg som kan hjälpa till att upptäcka anorexi och andra ätstörningar, bland annat ett flertal skriftliga tester. Eating Attitudes Test (EAT-26), som används tillsammans med en diagnostisk intervju, har visat god träffsäkerhet när det gäller att identifiera anorexi. Ungefär 33 procent av dem som får mer än 20 poäng på testet visar sig ha en klinisk ätstörning, och ytterligare cirka 30 procent befinner sig i gränslandet.

EAT-26 är ett av de mest använda screeningsinstrumenten inom både forskning och klinisk verksamhet. Tänk på att testet inte utgör någon diagnos – det är ett verktyg som kan ge en indikation på om du bör söka professionell hjälp.

Det här behöver du

• En utskriven kopia av Eating Attitudes Test (EAT-26)
• En penna

Instruktioner

1. Reflektera över dina känslor och beteenden

Ta dig tid att granska hur du känner och agerar kring mat, ätande och vikt. De flesta frågor i testet handlar om just dessa känslor och beteenden. Var beredd på att svara ärligt – ju ärligare dina svar, desto mer användbart blir resultatet.

2. Samla nödvändig information

Hämta den information du behöver för att fylla i testets första del, exempelvis din nuvarande vikt samt din högsta och lägsta vikt som vuxen.

3. Hitta och läs igenom testet

Eating Attitudes Test finns tillgängligt gratis på flera webbplatser, bland annat hos organisationer som arbetar med ätstörningar. Läs igenom testet noggrant så att du förstår alla påståenden du ska värdera.

4. Skriv ut testet

Skriv ut formuläret så att du enkelt kan svara på frågorna och räkna ut din poäng.

5. Värdera påståendena

Bedöm varje påstående från 3 (Alltid) till 0 (Ibland, Sällan eller Aldrig). Svara med penna så att du lätt kan ändra dina svar om du ångrar dig.

6. Räkna ut din poäng

Summera dina svar. En poäng över 20 är en stark indikation på en ätstörning. Ligger din poäng mellan 15 och 20 kan du tillhöra riskgruppen.

7. Kontakta vården vid behov

Boka en tid hos din läkare om ditt resultat visar risknivå eller högre, eller om du känner oro över dina symtom. Ta med det ifyllda testet till besöket – det ger vårdpersonalen en bra utgångspunkt för samtalet.

Kom ihåg

EAT-26 är ett screeningverktyg, inte en diagnos. Endast legitimerad vårdpersonal kan avgöra om du har en ätstörning. Om resultatet oroar dig, kontakta din vårdcentral eller en mottagning specialiserad på ätstörningar. I Sverige kan du även ringa 1177 för vägledning om vart du ska vända dig.