Hur man kan stoppa muskelsmärta

Stoppa muskelvärk och inflammation snabbt och återuppta ett aktivt liv . Muskelvärk eller inflammation kan följa en kronisk sjukdom eller skada . Men oberoende av avtryckaren , kan du stoppa muskelsmärta snabbt och avvärja framtida problem . Detta är vad du behöver
Kall pack
Värmedyna
aktuell kräm
Oral medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Numb smärtan med is . Lägg en kall trasa eller is påse på ömma muskler att snabbt lindra inflammation .
2

Alternate med värme för att stoppa muskelsmärta . Tillsammans med is, ibland använda värme för att stoppa muskelsmärta och inflammation. I vissa fall gör värme ett bättre jobb med att kontrollera smärta . Addera 3

Använd utvärtes geler . Släck elden med aktuella sportens krämer . Använd enligt anvisningar och gäller för ömmande muskler .
4

Stoppa inflammation med droger . Ibuprofen är en effektiv anti- inflammatorisk. Ta medicin som uppdrag att hjälpa till att stoppa muskelsmärta på grund av skada eller medicinska tillstånd .
5

Styr muskelvärk naturligt . Kontroll muskelvärk med naturliga kosttillskott som fiskolja , D-vitamin och glukosamin . Tala med din läkare först , och sedan använda kosttillskott enligt anvisningarna .
6

Sakta ner för att stoppa muskelsmärta . Överdriven träning eller andra ansträngande aktiviteter kan skada muskler och producera smärta . Avstå från aktivitet som utlöser värk , och sakta ner tills dina muskler läka . Addera