Arbetsterapi vid axelartros – så underlättar det din vardag

Axelartros kan orsaka stelhet och nedsatt rörlighet som gör det svårt att utföra dagliga arbetsuppgifter och hushållssysslor. Många personer med axelartros kan effektivt hantera smärta och inflammation med hjälp av läkemedel och livsstilsförändringar. Patienter som ändå har svårt att anpassa sig kan behöva arbetsterapi för att kunna fungera inom de begränsningar som artrosen medför.

Vad gör en arbetsterapeut?

Arbetsterapeuter är utbildade yrkesverksamma som hjälper personer med olika skador och åkommor att utföra arbetsuppgifter och hushållssysslor mer effektivt. De arbetar på sjukhus och vårdcentraler, och vissa stora företag har egna arbetsterapeuter som hjälper de anställda att anpassa sin arbetsmiljö. För personer med mer omfattande problem finns det även hemtjänstföretag som anställer arbetsterapeuter som kan komma till ditt hem eller din arbetsplats för behandling.

Om du har svårt med dagliga aktiviteter på grund av din axelartros, prata med din läkare eller reumatolog om en remiss till arbetsterapeut.

Så går ett behandlingspass till

Vid ditt första besök kommer arbetsterapeuten att gå igenom din journal och göra en bedömning av ditt funktionsnedsättningstillstånd. Var beredd på att berätta vilka aktiviteter som orsakar dig störst problem. Många patienter med axelartros har exempelvis svårt att duscha, klä på sig, diska, sopa, moppa och laga mat.

Tillsammans med terapeuten tar du fram nya strategier för att utföra dina dagliga sysslor på ett sätt som minimerar smärta och svullnad i axeln. Det kan handla om olika sätt att positionera armen och axeln så att du känner dig bekvämare när du utför hushållsarbetet, eller om schemalagda pauser där musklerna och axelleden får vila.

Hjälpmedel och specialutrustning

Arbetsterapeuten kan också rekommendera specialanpassade hjälpmedel som gör vardagen enklare:

• Axelsele: Att använda en sele vid aktiviteter som inte kräver att du lyfter armen högt kan förebygga smärta och svullnad. Terapeuten hjälper dig att välja en sele som passar bra och är bekväm att använda regelbundet.
• Långskaftade redskap: Redskap med långa skaft och greppmekanismer gör det möjligt att nå föremål på höga hyllor och i höga skåp utan att belasta axeln.
• Bilspegel med vidvinkel: Att vrida på halsen när du kör bil kan belasta en artrotisk axel. En vidvinkelspegel minskar behovet att vända dig för att se bakåt.
• Toaletthjälpmedel: Har du svårt att torka dig efter toalettbesök kan ett långskaftat redskap som du fäster toalettpapper på göra det betydligt lättare.

Med rätt stöd, anpassningar och hjälpmedel kan de flesta med axelartros fortsätta leva ett självständigt och aktivt liv trots sina begränsningar.