Artritsmärta, oavsett om den beror på artros eller reumatoid artrit, kan ofta lindras effektivt med hjälp av värme. Behandlingar med paraffinvax erbjuder inte bara en säker och skonsam form av värmeterapi – de kan dessutom upprepas så ofta du vill, helt utan biverkningar.
Paraffinvax har en mycket låg smältpunkt, så pass låg att det kan appliceras direkt på huden utan risk för brännskador. Den behagliga värmen från det smälta vaxet lindrar artritsmärta genom att mjuka upp spända muskler, öka blodcirkulationen och få händerna att slappna av. Vill du lyfta behandlingen ytterligare kan du tillsätta eteriska oljor i vaxet – exempelvis lavendel eller eukalyptus – vilka både kan dämpa smärta och främja avslappning.
Använd en särskild apparat för paraffinvax för att smälta vaxet till en temperatur som är säker för huden. Doppa en hand i det smälta vaxet två gånger eller fler, och låt lagret stelna och svalna något mellan varje doppning. Bygg upp flera lager paraffin innan du går vidare till nästa steg.
Linda in handen i en plastpåse, till exempel en vanlig matkasse eller en påse från grönsaksdisken. Lägg därefter över en stor, tjock handduk. Detta hjälper till att hålla värmen från vaxet nära huden. Plastpåsarna hindrar samtidigt det mjuka vaxet från att fastna i handduken, vilket annars skulle kunna förstöra den – eller åtminstone göra den oanvändbar för allt annat än paraffinbehandlingar.
Låt vaxet ligga kvar och stelna i minst 20 minuter. Under tiden kan du passa på att massera underarmen med den fria handen. Applicera lite hudlotion och massera med små cirklande rörelser från handleden upp till armbågen, och känn efter om det finns spända muskler längs underarmen. Massagen kompletterar den avslappnande värmen från paraffinet och hjälper dessutom tiden att gå snabbare.
Ta av handduken och plastpåsen, och rulla sedan försiktigt av vaxet från handleden och ut mot fingrarna. Utöver att lämna huden mjuk och len tar paraffinvaxet också bort död hud, överflödigt hudfett och smuts. Detta kan göra huden extra känslig, så se till att använda en fuktighetskräm efteråt för att undvika att huden torkar ut.
Paraffinbehandlingar är enkla, prisvärda och kan enkelt göras hemma. Upplever du dock svår eller ny artritsmärta är det alltid klokt att rådfråga läkare eller sjukgymnast innan du påbörjar regelbunden behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online