Artros, även kallad degenerativ ledsjukdom, drabbar nästan 16 miljoner människor i USA. Stelhet och ömhet i lederna börjar vanligtvis efter 40-årsåldern och orsakas av nedbrytningen av det brosk som skyddar benens ändar. Fetma, sämre blodcirkulation och yrkesrelaterat slitage kan bidra till sjukdomens utveckling.
Reumatoid artrit (RA) är en autoimmun sjukdom som leder till svullnad i lederna, inflammation, missbildningar och kronisk smärta.
Även om artrit har plågat mänskligheten sedan urminnes tider visar vissa nya läkemedel, terapier och naturliga botemedel lovande resultat när det gäller att bromsa, stoppa eller till och med vända utvecklingen av detta tillstånd.
Etanercept (Enbrel) är ett receptbelagt läkemedel mot reumatoid artrit. Det blockerar ett infektbekämpande protein som ingår i den autoimmuna reaktion som orsakar inflammation. Enbrel minskar ledskador och lindrar symtom. Allvarliga biverkningar som infektioner och cancer har kopplats till läkemedlet, vilket beskrivs i detalj i bipacksedeln.
Celecoxib (Celebrex) tillhör familjen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), liksom ibuprofen, och förskrivs vid båda typerna av artrit. Celebrex hämmar produktionen av prostaglandiner och minskar därmed smärta, feber och svullnad. Det behandlar symtomen och saktar i sig inte sjukdomens progression. Smärtlindringen möjliggör dock rörlighet och träning, vilket i sin tur bromsar nedbrytningen av lederna. Celebrex kan orsaka magblödning och är associerat med ökad risk för hjärtinfarkt eller stroke.
Glukosaminsulfat eller N-acetylglukosamin är effektiva former av ett aminosocker som är mycket viktigt för uppbyggnaden av ben, senor, ligament, brosk och ledvätska. Observera: Produkter som innehåller NaCl (bordsalt) eller KCl (kaliumklorid) är utspädda och därmed inte lika potenta. Glukosamin kan förebygga brosknedbrytning. Kondroitinsulfat, ett mukopolysackarid som kan stärka lederna, kan användas i kombination med glukosamin och kan öka effekten.
Dimetylsulfoxid (DMSO) är ett lösningsmedel som minskar inflammation och kan främja läkning när det appliceras lokalt på ömma leder. En svag vitlöksliknande andedräkt är den enda milda biverkningen. Metylsulfonylmetan (MSM) är en organisk form av svavel, en derivat av DMSO, som kan tas oralt. Svavel spelar en avgörande roll för ledvävnadens elasticitet och reparation. MSM orsakar inte vitlökslukt i andedräkten men har en lätt aspirinliknande effekt, så rådfråga läkare om du samtidigt tar andra blodförtunnande läkemedel. Det kan ta från några dagar upp till några veckor innan DMSO och MSM ger full effekt.
Vitamin E (i formen d-alfa-tokoferol) är en kraftfull antioxidant som kan skydda lederna från skador orsakade av fria radikaler och öka rörligheten. Låga nivåer av vitamin E har påvisats hos personer med artrit, enligt nutritionisten och författaren Phyllis Balch, som skrivit "Prescription for Nutritional Healing". Undvik multivitamintillskott som innehåller järn, eftersom syntetiska former av detta mineral misstänks bidra till smärta, svullnad och leddestruktion. Järn från kosten utgör inte samma risk.
Att äta svavelrik mat som sparris, ägg, vitlök och lök ger kroppen det mineral som behövs för att återuppbygga ben, brosk och bindväv. Mörkgröna bladgrönsaker innehåller vitamin K, som hjälper till att lagra mineraler i ben och vävnader. Andra goda källor till vitamin K är färska grönsaker, icke-syrliga frukter, havregryn, fullkornsris, fisk, tofu och avokado. Färsk ananas innehåller bromelain, ett enzym som minskar inflammation. Frysning och konservering förstör enzymet.
Det finns även enzymer som orsakar inflammation. Cox 2-enzymer producerar mer inflammation som svar på en kost rik på omega-6-fettsyror. För att minska denna effekt bör du öka intaget av omega-3-fettsyror och minska intaget av omega-6-fetter, tills förhållandet mellan omega-3 och omega-6 närmar sig 1:1.
Valnötter, linfrön, hampfrön, chiafrön, lax, tonfisk och spirulina, en typ av blågrön alg, är rika på omega-3-fettsyror. Omega-6-fettsyror finns i mejeriprodukter och rött kött.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online