Hur bota Svår Tendinit

Tendinit är en sjukdom som orsakar inflammation i senor , vävnad som ansluter muskler och ben . Den kan förekomma i armbågarna , handlederna , klackar , eller axlar . Personer med tendinit känner ofta ont i sina leder och senor , särskilt när de flyttar . Sjukdomen kan orsakas av en skada eller repetitiva rörelser . Människor som idrottar , utföra upprepade rörelser med handlederna , har ben sporrar och /eller är överviktiga löper risk för att utveckla tendinit . Behandling för svår tendinit minskar ofta svullnad och smärta . Detta är vad du behöver
Ice pack eller hink
Splint eller stag
Over - the-counter NSAID
Kortisoninjektion
Visa fler Instruktioner
behandla tendinit

1

Lägg is på de områden där dina senor har svällde i 15 till 20 minuter var 4-6 timmar under de första tre till fem dagar . Applicera sedan värme för att minska smärta .
2

Minska trycket på dina senor genom att stanna av dina fötter tills smärtan eller inflammationen går bort . Om du inte kan stanna av dina fötter helt , bära en skena på handleden eller handen , ett stag på din vrist , eller ett band på armbågen för att immobilisera området och hålla trycket på de inflammerade senor .
Billiga 3

att lindra smärta i senor och /eller leder , ta över disk icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) , som ibuprofen , naproxen eller acetylsalicylsyra .
4

Fråga din läkare om en injektion av kortikosteroider för att minska smärta och /eller svullnad i senor . Om du tror att du kan ha utvecklat en infektion på grund av din tendinit , besök din läkare för att få antibiotika .
5

Besök en sjukgymnast för ultraljudsbehandling, som använder ljudvågor för att öka blodflödet och minska smärta och svullnad i senor .
6

Har stretching , stärkande , och kardiovaskulära övningar minst 4-6 gånger i veckan för att stärka dina muskler , senor och leder . Övningar som kan hjälpa dig att stärka dina senor inkluderar kroken näve , medianusnerven glid , handled lockar , rotator - cuff övningar , soleus stretch , och häl -raise övningar .
7

Överväg kirurgi till har inflammatorisk vävnad som omger dina senor tas ut eller ha dina senor repareras om du utvecklar spruckna eller trasiga senor . Addera