Varför får min son lätt blåsor av sit-ups och jumping jacks? Orsaker och förebyggande tips

Blåsor orsakas av friktion eller tryck mot huden. När det gäller din son låter det som att blåsorna beror på friktionen mellan huden och kläderna eller underlaget när han gör sit-ups och jumping jacks. Upprepade rörelser kombinerat med svett och fukt ökar risken ytterligare, eftersom fuktig hud är känsligare för skav.

Så förebygger du blåsor

Här är några åtgärder som kan hjälpa till att förebygga eller minska risken för blåsor:

• Bär löst sittande, bekväma kläder i andningsbara material.
• Byt kläder snabbt om de blir fuktiga eller svettiga.
• Applicera ett smörjande medel, exempelvis vaselin eller en sportkräm, på hudområden som är extra utsatta, såsom hälar och fotballar.
• Använd vadderade strumpor eller inläggssulor för att minska friktionen.
• Ta regelbundna pauser under träningen och undvik överansträngning.

Behandling av blåsor

Om blåsor ändå uppstår är det viktigt att behandla dem snabbt för att förhindra infektion. Rengör området med tvål och ljummet vatten, täck blåsan med ett skyddande plåster och undvik att peta eller spräcka den – vätskan inuti skyddar nämligen den nya huden under.

Kontakta vården om blåsorna är stora, mycket smärtsamma eller visar tecken på infektion, såsom rodnad, värme, svullnad eller var. Detta gäller särskilt om barnet har diabetes eller nedsatt immunförsvar.