Hur Lace Up gymnastik att lindra Foot Pain

skosnören kan bindas i en mängd olika sätt. Vissa individer knyta sina skor för hårt medan andra lämnar dem för löst . Enligt North Coast Fotvård , det vanligaste klagomålet med skon passform är alltför stort tryck på ovansidan av foten . Detta beror ofta på skor som är spetsad för hårt . Skor som är bundna för hårt kan sätta press på ben , blodkärl och nerver . Det finns metoder för att snöra skorna för att lindra fot smärta . Instruktioner
Top of Foot Pain
1

Lace dina skor som vanligt genom de två första raderna av hål .
2

Hoppa följande två rader av hål . Detta kompletteras med snörning hålen på samma sida . Addera 3

Korsa skosnören för de kommande två rader .
4

Hoppa snörning följande två rader .
5

Korsa skosnören på sista raden hål och slips för att passa väl .
Central Foot Pain
6

Lace din skor som vanligt genom de tre första raderna av hål .
7

Hoppa fjärde raden hål helt. Detta kompletteras genom att korsa snörena utan de träs genom hålen.
8

Lace återstoden av skon som normalt. Tie för att passa väl . Addera