1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur att stärka en skadad Tendon

Senor är en flexibel , fibrös vävnad som består av miljontals kollagenproteiner, fibroblastceller och vatten . Det primära syftet med senan är att koppla våra muskler för att våra ben och när en senskada inträffar , det påverkar både benet och den bifogade muskeln . Många metoder finns som kan bidra till att stärka trasiga , rippade eller skadade senor och hjälpa till att återställa sin forna tuffa , seniga jag. Detta är vad du behöver
Ice
Over - the-counter Ibuprofen
Medicinsk stag
Visa fler Instruktioner
Hur Stärka en skadad Tendon
1

Analysera senskada ofta för svullnad och ta over-the -counter ibuprofen enligt anvisningarna .
2

Vila skadade senan direkt efter din skada . Använd en medicinsk stag , som mindre får flexibilitet och mer obehag , men det kommer att stabilisera och förhindra ytterligare skada . Addera 3

Utför lätta övningar på det drabbade området av kroppen . Om du inte har tidigare erfarenhet eller expansiva kunskap inom området , se en sjukgymnast för att säkerställa god vård och behandling .
4

Forskning sjukgymnastik formerna som en möjlig typ av terapi . Sjukgymnastik modalitet behandling kan stärka din senan via varmt, kallt , laser , ultraljud eller elektriska stimuleringsbehandlingar.
5

Ansök is till det drabbade området för att lindra eventuella kvardröjande smärta .


Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online