Så väljer du rätt kompressionsstyrka för dina stödstrumpor

Vad är stödstrumpor?

Stödstrumpor är ett plagg som bärs som vanliga strumpor eller strumpbyxor – upp till knä, lår eller midja. Det tryck de ger hjälper personer med svullnader, åderbråck, spindelvener, bensår och sår på benen. Stödstrumpor ordineras ofta av en läkare, men de kan också vara till stor hjälp för dig som står eller går mycket under arbetsdagen. Många modeller finns dessutom att köpa receptfritt.

Det är mycket viktigt att använda rätt storlek. En felaktig storlek ger nämligen inte önskat resultat: Blir strumpan för liten kan den klämma åt cirkulationen i stället för att förbättra den, medan en för stor strumpa knappt ger något stöd alls. Knähöga stödstrumpor väljs oftast efter skostorlek, medan lårhöga och midjehöga modeller väljs efter vikt.

Det här behöver du

• Stödstrumpor
• Måttband

Så väljer du rätt kompressionsgrad

Kompressionen anges i millimeter kvicksilver (mmHg). Ju högre värde, desto starkare tryck. Här följer en översikt över de vanligaste styrkorna och vad de passar för.

8–15 mmHg – lätt kompression

Den lättaste kompressionsgraden passar dig som reser mycket, har spindelvener eller står och går mycket under dagen. Den ger en behaglig trötthetslindring och förebygger svullnad.

15–20 mmHg – mild medicinsk kompression

Denna nivå rekommenderas för personer med lätta svullnader och åderbråck. För denna styrka krävs att du tar mått på benet för att uppnå rätt passform.

20–30 mmHg – medelkompression

Läkare rekommenderar ofta denna styrka till personer med bensår och sår på benen. Den är även effektiv vid lätta, måttliga eller kraftiga svullnader i benen. Kompressionen ökar blodflödet samt minskar eller eliminerar svullnaden.

30–40 mmHg – stark kompression

Den starkaste kompressionsgraden passar personer med kraftiga svullnader, bensår, bensmärta och uttalade åderbråck. Använd gärna denna styrka i samråd med läkare för bästa resultat.

Så väljer du rätt storlek

1. Börja med att välja den kompressionsgrad som motsvarar dina behov.
2. Mät fotleden, vaden, låret och midjan med ett mjukt måttband.
3. Använd storlekstabellen som finns intill stödstrumporna i butiken eller hos återförsäljaren online. Om dina lår- och midjemått passar mer än en storlek, välj den storlek som passar din fotled bäst – fotleden ska nämligen få den högsta kompressionen.

Tips inför köpet

Rådfråga gärna läkare, sjuksköterska eller ortopedtekniker om du är osäker på vilken styrka som passar just dig. Kom också ihåg att byta ut dina stödstrumpor när de tappar elasticitet, vanligtvis efter tre till sex månaders regelbunden användning, för att behålla god effekt.