Effektiva botemedel mot hammertå

Hammertå är den medicinska termen för en böjning i lederna på andra, tredje eller fjärde tån. När tån böjs eller deformeras vid leden ser den ut som en hammare – därav namnet. Tillståndet kan orsaka smärta, och valkar eller liktornar kan bildas på den drabbade tån. Många har också svårt att hitta skor som passar bekvämt över hammertån.

Om tillståndet upptäcks och korrigeras tidigt kan det oftast åtgärdas med enkel behandling. Lämnas det däremot obehandlat kan en kirurgisk korrigering bli nödvändig.

Specialskor

Enligt Your Orthopedic Connection är första linjens behandling helt enkelt att byta till rymliga skor och undvika trånga skor och höga klackar. En tumregel är att tårutan ska vara cirka 1–1,5 cm längre än din längsta tå.

Har du redan hammertå bör du välja skor som inte klämmer åt tån, eller ta med dina skor till en skomakare för att låta dem uttänjas så att de ger gott om plats. Sandaler kan också fungera som alternativ när vädret tillåter, förutsatt att de är bekväma, stöttande och inte gnider mot de drabbade tårna. Vissa personer har dessutom nytta av att använda skyddande kuddar eller liktornsplåster på de utsatta områdena.

Tåövningar

Enkla tåövningar kan ge betydande lindring vid hammertå. Att plocka upp små föremål från golvet med tårna hjälper till att sträcka ut tårna och räta ut de drabbade lederna. Även stretching, att peka och att böja tårna kan vara till hjälp.

Ett annat effektivt övningsmoment är att lägga en platt handduk under fötterna och sedan skrynkla ihop den med enbart tårna. Upprepa dessa övningar flera gånger om dagen för att successivt sträcka ut och stärka de drabbade tårna.

Kirurgi

Om fysioterapi och anpassade skor inte ger tillräcklig effekt kan en poliklinisk operation vara ett alternativ för att korrigera hammertån. Vid mindre svåra fall består ingreppet av att knölen eller krökningen på tån avlägsnas och att leden rätas ut och ställs i rätt läge.

I vissa fall frigörs en förkortad sena kirurgiskt, eller så flyttas respektive tas en sena i tån bort. En stålpinne kan då införas för att räta ut tån och forma om den till rätt position under läkningsprocessen.