Golferarmbåge (medial epikondylit) – orsaker, symtom och behandling

Medial epikondylit, allmänt känd som golferarmbåge, orsakar smärta på armbågens insida – den sida som ligger närmast kroppen. Detta enligt University of Michigan Health System. Smärtan beror på irritation och inflammation i senorna på armbågens insida, vilket uppstår till följd av upprepade rörelser och överbelastning.

Till skillnad från tennisarmbåge, som drabbar armbågens utsida, sitter besvären vid golferarmbåge alltså på insidan av leden. Trots namnet är det inte bara golfspelare som drabbas – även personer som tränar styrketräning, kastar, använder verktyg eller utför repetitiva greppmoment kan få besvären.

Orsaker

Golferarmbåge uppstår när muskler och senor i underarmen, fingrarna och handleden överbelastas till den grad att de blir inflammerade eller får småskador. Enligt Mayo Clinic kan felaktigt grepp eller en inkorrekt sving med golfklubban belasta muskler och senor kraftigt och med tiden leda till skada.

Varningstecken

Det finns flera typiska tecken på golferarmbåge. Enligt Mayo Clinic bör du vara uppmärksam på:

• Smärta när du knyter näven
• Svaghet i hand och handled
• Domningar eller stickningar i ringfinger och lillfinger
• Ömhet på armbågens insida, särskilt vid vridrörelser eller lyft

Diagnos

En läkare ställer oftast diagnosen genom en fysisk undersökning där armbågen, underarmen och handleden testas med olika rörelser. Röntgen kan användas för att utesluta andra orsaker, exempelvis frakturer eller artros. I vissa fall görs även ett bedövningstest, där lokalbedövning injiceras i det drabbade området för att se om smärtan minskar.

Behandling

Det finns flera behandlingsalternativ beroende på hur allvarliga besvären är:

• Vila och undvikande av belastande aktiviteter
• Kylning med ispåse eller ismassage
• Stödband eller armbågsbandage
• Receptfria antiinflammatoriska läkemedel
• Kortisoninjektion vid ihållande smärta
• Kirurgi i sällsynta fall där andra behandlingar inte hjälper

Enligt Up To Date, en medicinsk referensdatabas, kan specifika styrke- och stretchövningar för underarmen minska risken för återfall och påskynda återhämtningen.

Förebyggande åtgärder

Du kan minska risken att drabbas av medial epikondylit genom några enkla åtgärder. Enligt Up To Date kan det hjälpa att:

• Använda greptejp eller mjukare grepp på golfklubborna
• Undvika att lyfta tunga föremål med utsträckt arm
• Uppvärmning ordentligt före träning och spel
• Variera arbetsställningar och ta pauser vid repetitiva moment
• Stärka underarmsmuskulaturen regelbundet

Sök vård om smärtan inte lindras inom några veckor, eller om du upplever domningar och kraftig svaghet i handen, så att rätt diagnos och behandling kan sättas in i tid.